NUTRIMUSCLE - Sissy squat : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Nutrimuscle-Conseils** » 4 Mar 2010 22:26

voilà la 1er vidéo promise sur le sissy squat
http://www.michaelgundill.com/blog/150

par **Blaze** » 4 Mar 2010 22:39

Excellent !! merci !!

Donc tu vas vraiment amplitude complète ass to grass là !!
Faut que j'essaye avec mon genou gauche un peu délicat, quand je vais aussi bas, je ressens un craquement légèrement douloureux.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 4 Mar 2010 23:24

est ce que tu chauffes bien les ischio/mollets ?

par **Criti** » 5 Mar 2010 00:04

J'imagine qu'avec une bascule du bassin comme sur la vidéo, faut éviter de charger?

L'autre manière c'est de le faire avec le dos 'droit' (enfin placé) ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 5 Mar 2010 00:10

je mets demain la suite

par **Blaze** » 5 Mar 2010 10:43

Nutrimuscle-Conseil a écrit:est ce que tu chauffes bien les ischio/mollets ?

Oui je fais toujours bien attention de chauffer ces muscles, et en premier.
Mais depuis toujours j'ai une raideur dingue des ischios, comparé aux quads qui sont très très souples. Je sais pas si c'est ça qui influence, mais je concentre mon stretch depuis + d'un an dessus, et j'ai franchement bcp de mal à les assouplir.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 5 Mar 2010 18:37

Je viens de rajouter la seconde variation, plus avancée
http://www.michaelgundill.com/blog/150

par **Blaze** » 5 Mar 2010 18:50

Faut être sur de son coup avec l'élastique !! Si il lâche :cry:

par **Tony80350** » 7 Mar 2010 22:23

mais c'est toi sur les video nutrimuscle conseil ?

par **Daegog** » 7 Mar 2010 23:48

Puisqu'il a rajouté une vidéo, ça semble logique

Sissy squat

Sissy squat

Qui est en ligne