Le sport intense pour la santé des yeux

[Nutrimuscle-Conseils]

Maximal incremental exercise improves macular photostress recovery time and lowers intraocular pressure in healthy athletes
Samuel Abokyi Journal of Science and Medicine in Sport: December 2023 (Volume 26, Issue 12)

Objectives
Better visual performance in athletes compared to non-athletes could suggest improved macular function through physical exertion. The study aimed to investigate the effect of maximal incremental treadmill (MIT) exercise on macular function.
Design
An interventional study comparing the effect of maximal incremental treadmill (MIT) exercise until volitional exhaustion between athletes (n = 26) and non-athletes (n = 26).
Methods
Participants underwent an ophthalmological assessment involving repeated measurements of the photostress recovery time (PSRT) at baseline and post-exercise. PSRT was recorded after a 10-second exposure of the macular to an intense light source from an ophthalmoscope positioned 2 cm in front of the eye. Secondary outcome measures also recorded included the best-corrected visual acuity (BCVA) and the intraocular pressure (IOP).
Results
Compared to the baseline, MIT exercise markedly improved the PSRT of athletes from 42.7 ± 1.6 s to 39.6 ± 1.4 s (P < 0.001), while having no significant changes in the PSRT of non-athletes. After adjusting for exercise duration, the exercise intervention showed significant effects on the PSRT improvement in the athletes compared to non-athletes after exercise [F(1,49) = 16.941, P < 0.001], with estimated marginal means of 3.00 s and 0.47 s, respectively. Also, the exercise intervention resulted in significant improvements in IOP (P < 0.001) and BCVA (P < 0.01) of both groups.
Conclusions
MIT exercise improves macular function, BCVA, and reduced IOP in healthy athletes. Maximal incremental exercise may be recommended for competitive sports athletes seeking optimal visual performance, as long as it does not adversely impact other relevant non-visual factors.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Un exercice progressif maximal améliore le temps de récupération du photostress maculaire et abaisse la pression intraoculaire chez les athlètes en bonne santé
Samuel Abokyi Journal of Science and Medicine in Sport : décembre 2023 (Volume 26, Numéro 12)

Objectifs
De meilleures performances visuelles chez les athlètes par rapport aux non-athlètes pourraient suggérer une amélioration de la fonction maculaire grâce à l'effort physique. L'étude visait à étudier l'effet de l'exercice incrémentiel maximal sur tapis roulant (MIT) sur la fonction maculaire.
Conception
Une étude interventionnelle comparant l'effet de l'exercice incrémentiel maximal sur tapis roulant (MIT) jusqu'à l'épuisement volontaire entre les athlètes (n = 26) et les non-athlètes (n = 26).
Méthodes
Les participants ont subi une évaluation ophtalmologique impliquant des mesures répétées du temps de récupération par photostress (PSRT) au départ et après l'exercice. La PSRT a été enregistrée après une exposition de 10 secondes de la maculaire à une source de lumière intense provenant d'un ophtalmoscope positionné à 2 cm devant l'œil. Les mesures de résultats secondaires également enregistrées comprenaient l'acuité visuelle la mieux corrigée (BCVA) et la pression intraoculaire (PIO).
Résultats
Par rapport à la ligne de base, l’exercice MIT a nettement amélioré le PSRT des athlètes de 42,7 ± 1,6 s à 39,6 ± 1,4 s (P <0,001), tout en n’entraînant aucun changement significatif dans le PSRT des non-athlètes. Après ajustement en fonction de la durée de l'exercice, l'intervention physique a montré des effets significatifs sur l'amélioration du PSRT chez les athlètes par rapport aux non-athlètes après l'exercice [F (1,49) = 16,941, P <0,001], avec des moyennes marginales estimées de 3,00 s et 0,47. s, respectivement. En outre, l'intervention d'exercice a entraîné des améliorations significatives de la PIO (P <0,001) et de la BCVA (P <0,01) des deux groupes.
Conclusions
L'exercice MIT améliore la fonction maculaire, la BCVA et réduit la PIO chez les athlètes en bonne santé. Un exercice progressif maximal peut être recommandé aux athlètes de sports de compétition recherchant des performances visuelles optimales, à condition qu'il n'ait pas d'impact négatif sur d'autres facteurs non visuels pertinents.

[Nutrimuscle-Conseils]

Acute Intraocular Pressure Responses to Resistance Training in Combination With Blood Flow Restriction
Javier Gene Research Quarterly for Exercise and Sport Volume 94, 2023 - Issue 4

Objective: To determine the effect of blood flow restriction (BFR) applied to the legs at different pressures (40% and 60%) on intraocular pressure (IOP) during the execution of ten repetitions maximum (10RM) in the half-squat exercise. Methods: Quasi-experimental, prospective study with 17 healthy physically active subjects (9 males and 8 females; 24.1 ± 4.2 years). Two sessions were conducted. The 10RM load was determined in the first session. The second session consisted of 10RM under three BFR conditions (no-BFR, 40%-BFR, and 60%-BFR) that were applied in random order. IOP was measured before each condition, immediately after each repetition, and after 1 minute of passive recovery. A two-way repeated-measures ANOVA (restriction type [no-BFR, 40%-BFR, and 60%-BFR] x measurement point [basal, repetitions 1–10, and recovery]) was applied on the IOP measurements. Results: A significant main effect of the BFR condition (p = .022, ƞp2 = 0.21) was observed due to the significantly higher mean IOP values for the 60%-BFR (19.0 ± 0.7 mmHg) compared to the no-BFR (18.0 ± 0.8 mmHg; p = .048, dunb = 1.30). Non-significant differences with a large effect size were reached between 60%-BFR and 40%-BFR (18.1 ± 0.8 mmHg; p = .081, dunb = 1.16) and between no-BFR and 40%-BFR (p = .686, dunb = 0.18). IOP increased approximately 3–4 mmHg from baseline to the last repetition.

Conclusions: Low-pressure BFR (40%-BFR) in combination with moderate-load (10RM load) resistance exercise could be an effective and safe strength training strategy while avoiding IOP peaks associated with heavy-load resistance exercises.

These findings incorporate novel insights into the most effective exercise strategies in individuals who need to maintain stable IOP levels (e.g., glaucoma patients).

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Réponses aiguës de la pression intraoculaire à l'entraînement en résistance en association avec une restriction du débit sanguin
Javier Gene Research Quarterly for Exercise and Sport Volume 94, 2023 - Numéro 4

Objectif : Déterminer l'effet de la restriction du débit sanguin (BFR) appliquée aux jambes à différentes pressions (40 % et 60 %) sur la pression intraoculaire (PIO) lors de l'exécution de dix répétitions maximum (10RM) dans l'exercice demi-squat. Méthodes : Étude prospective quasi expérimentale auprès de 17 sujets sains et physiquement actifs (9 hommes et 8 femmes ; 24,1 ± 4,2 ans). Deux séances ont été réalisées. La charge 10RM a été déterminée lors de la première séance. La deuxième séance consistait en 10RM dans trois conditions de BFR (sans BFR, 40 % de BFR et 60 % de BFR) appliquées dans un ordre aléatoire. La PIO a été mesurée avant chaque condition, immédiatement après chaque répétition et après 1 minute de récupération passive. Une ANOVA bidirectionnelle à mesures répétées (type de restriction [pas de BFR, 40 % de BFR et 60 % de BFR] x point de mesure [basal, répétitions 1 à 10 et récupération]) a été appliquée aux mesures de PIO. Résultats : Un effet principal significatif de la condition BFR (p = 0,022, ƞp2 = 0,21) a été observé en raison des valeurs moyennes de PIO significativement plus élevées pour le BFR à 60 % (19,0 ± 0,7 mmHg) par rapport au non-BFR (18,0 ± 0,8 mmHg ; p = 0,048, dub = 1,30). Des différences non significatives avec une taille d'effet importante ont été atteintes entre un BFR à 60 % et un BFR à 40 % (18,1 ± 0,8 mmHg ; p = 0,081, dub = 1,16) et entre un BFR sans et un BFR à 40 % (p = 0, 686, dub = 0,18). La PIO a augmenté d'environ 3 à 4 mmHg entre le début et la dernière répétition.

Conclusions : Le BFR à basse pression (40 %-BFR) associé à un exercice de résistance à charge modérée (charge de 10RM) pourrait constituer une stratégie d'entraînement en force efficace et sûre tout en évitant les pics de PIO associés aux exercices de résistance à forte charge.

Ces résultats intègrent de nouvelles connaissances sur les stratégies d'exercice les plus efficaces chez les personnes qui doivent maintenir des niveaux de PIO stables (par exemple, les patients atteints de glaucome)