Le sport pour améliorer la conversion de vitamine D?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ultra-Marathon-Induced Increase in Serum Levels of Vitamin D Metabolites: A Double-Blind Randomized Controlled Trial
by Jan Mieszkowski, Nutrients 2020, 12(12), 3629;

Purpose: While an increasing number of studies demonstrate the importance of vitamin D for athletic performance, the effects of any type of exercise on vitamin D metabolism are poorly characterized. We aimed to identify the responses of some vitamin D metabolites to ultra-marathon runs.

Methods: A repeated-measures design was implemented, in which 27 amateur runners were assigned into two groups: those who received a single dose of vitamin D3 (150,000 IU) 24 h before the start of the marathon (n = 13) and those (n = 14) who received a placebo. Blood samples were collected 24 h before, immediately after, and 24 h after the run.

Results: In both groups of runners, serum 25(OH)D3, 24,25(OH)2D3, and 3-epi-25(OH)D3 levels significantly increased by 83%, 63%, and 182% after the ultra-marathon, respectively. The increase was most pronounced in the vitamin D group. Body mass and fat mass significantly decreased after the run in both groups.

Conclusions: Ultra-marathon induces the mobilization of vitamin D into the blood. Furthermore, the 24,25(OH)2D3 and 3-epi-25(OH)D3 increases imply that the exercise stimulates vitamin D metabolism.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Augmentation induite par ultra-marathon des taux sériques de métabolites de la vitamine D: un essai contrôlé randomisé en double aveugle
par Jan Mieszkowski, Nutrients 2020, 12 (12), 3629;

Objectif: Alors qu'un nombre croissant d'études démontrent l'importance de la vitamine D pour la performance sportive, les effets de tout type d'exercice sur le métabolisme de la vitamine D sont mal caractérisés. Nous visions à identifier les réponses de certains métabolites de la vitamine D aux courses d'ultra-marathon.

Méthodes: Une conception à mesures répétées a été mise en œuvre, dans laquelle 27 coureurs amateurs ont été répartis en deux groupes: ceux qui ont reçu une dose unique de vitamine D3 (150000 UI) 24 h avant le départ du marathon (n = 13) et ceux ( n = 14) qui a reçu un placebo. Des échantillons de sang ont été prélevés 24 h avant, immédiatement après et 24 h après l'analyse.

Résultats: Dans les deux groupes de coureurs, les taux de sérum 25 (OH) D3, 24,25 (OH) 2D3 et 3-épi-25 (OH) D3 ont augmenté de manière significative de 83%, 63% et 182% après l'ultra- marathon, respectivement. L'augmentation était la plus prononcée dans le groupe de la vitamine D. La masse corporelle et la masse grasse ont considérablement diminué après la course dans les deux groupes.

Conclusions: L'ultra-marathon induit la mobilisation de la vitamine D dans le sang. De plus, les augmentations de 24,25 (OH) 2D3 et 3-épi-25 (OH) D3 impliquent que l'exercice stimule le métabolisme de la vitamine D.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Augmentation induite par ultra-marathon des taux sériques de métabolites de la vitamine D: un essai contrôlé randomisé en double aveugle
par Jan Mieszkowski, Nutrients 2020, 12 (12), 3629;

Objectif: Alors qu'un nombre croissant d'études démontrent l'importance de la vitamine D pour la performance sportive, les effets de tout type d'exercice sur le métabolisme de la vitamine D sont mal caractérisés. Nous visions à identifier les réponses de certains métabolites de la vitamine D aux courses d'ultra-marathon.

Méthodes: Une conception à mesures répétées a été mise en œuvre, dans laquelle 27 coureurs amateurs ont été répartis en deux groupes: ceux qui ont reçu une dose unique de vitamine D3 (150000 UI) 24 h avant le départ du marathon (n = 13) et ceux ( n = 14) qui a reçu un placebo. Des échantillons de sang ont été prélevés 24 h avant, immédiatement après et 24 h après l'analyse.

Résultats: Dans les deux groupes de coureurs, les taux de sérum 25 (OH) D3, 24,25 (OH) 2D3 et 3-épi-25 (OH) D3 ont augmenté de manière significative de 83%, 63% et 182% après l'ultra- marathon, respectivement. L'augmentation était la plus prononcée dans le groupe de la vitamine D. La masse corporelle et la masse grasse ont considérablement diminué après la course dans les deux groupes.

Conclusions: L'ultra-marathon induit la mobilisation de la vitamine D dans le sang. De plus, les augmentations de 24,25 (OH) 2D3 et 3-épi-25 (OH) D3 impliquent que l'exercice stimule le métabolisme de la vitamine D.