Le sport pour améliorer son microbiote intestinal

[Nutrimuscle-Conseils]

Effect of an 8-week Exercise Training on Gut Microbiota in Physically Inactive Older Women
Fei Zhong, Int J Sports Med 2021

Exercise can alter the composition of gut microbiota. However, studies examining the effects of exercise on gut microbiota in the elderly are lacking. This study aims to investigate whether an 8-week exercise training affect gut microbiota in physically inactive elderly women.

Fourteen women were randomly assigned to either exercise group or control group. Repeated-measures analysis of variance was used to reveal changes in gut microbiota. Alpha diversity did not change significantly. A tendency to form 2 clusters was observed for operational taxonomic units (OTU) after intervention. At phylum, class, and order levels, a significant difference was observed between two groups for Fusobacteria (F=5.257, P=0.045), Betaproteobacteria (F=5.149, P=0.047), and Bifidobacteriales (F=7.624, P=0.020). A significant interaction was observed between two groups for Actinobacteria (F=8.434, P=0.016). At family and genus levels, a significant main effect of groups was observed in Bifidobacteriaceae (F=7.624, P=0.020), Bifidobacterium (F=7.404, P=0.022), and Gemmiger (F=5.881, P=0.036).

These findings indicate that an 8-week exercise training may induce partial changes in relative abundance and OTU clustering of gut microbiota in physically inactive elderly women. Also, exercise may increase the abundance of bacteria associated with anti-inflammation such as Verrucomicrobia, reduce the abundance of bacteria associated with pro-inflammation such as Proteobacteria

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effet d'un entraînement physique de 8 semaines sur le microbiote intestinal chez les femmes âgées physiquement inactives
Fei Zhong, Int J Sports Med 2021

L'exercice peut modifier la composition du microbiote intestinal. Cependant, les études examinant les effets de l'exercice sur le microbiote intestinal chez les personnes âgées font défaut. Cette étude vise à déterminer si un entraînement physique de 8 semaines affecte le microbiote intestinal chez les femmes âgées physiquement inactives.

Quatorze femmes ont été assignées au hasard au groupe d'exercice ou au groupe témoin. Une analyse par mesures répétées de la variance a été utilisée pour révéler les changements dans le microbiote intestinal. La diversité alpha n'a pas changé de manière significative. Une tendance à former 2 clusters a été observée pour les unités taxonomiques opérationnelles (OTU) après intervention. Aux niveaux de l'embranchement, de la classe et de l'ordre, une différence significative a été observée entre deux groupes pour les fusobactéries (F = 5,257, P = 0,045), les bêtaprotéobactéries (F = 5,149, P = 0,047) et les bifidobacteriales (F = 7,624, P = 0,020 ). Une interaction significative a été observée entre deux groupes pour les Actinobactéries (F = 8,434, P = 0,016). Aux niveaux de la famille et du genre, un effet principal significatif des groupes a été observé chez les Bifidobacteriaceae (F = 7,624, P = 0,020), Bifidobacterium (F = 7,404, P = 0,022) et Gemmiger (F = 5,881, P = 0,036).

Ces résultats indiquent qu'un entraînement physique de 8 semaines peut induire des changements partiels dans l'abondance relative et le regroupement OTU du microbiote intestinal chez les femmes âgées physiquement inactives. En outre, l'exercice peut augmenter l'abondance de bactéries associées à l'anti-inflammation telles que la verrucomicrobie, réduire l'abondance des bactéries associées à la pro-inflammation telles que les protéobactéries

[Nutrimuscle-Conseils]

Resistance and Endurance Exercise Training Induce Differential Changes in Gut Microbiota Composition in Murine Models
Javier Fernández Front. Physiol., 24 December 2021

Background: The effect of resistance training on gut microbiota composition has not been explored, despite the evidence about endurance exercise. The aim of this study was to compare the effect of resistance and endurance training on gut microbiota composition in mice.

Methods: Cecal samples were collected from 26 C57BL/6N mice, divided into three groups: sedentary (CTL), endurance training on a treadmill (END), and resistance training on a vertical ladder (RES). After 2 weeks of adaption, mice were trained for 4 weeks, 5 days/week. Maximal endurance and resistance capacity test were performed before and after training. Genomic DNA was extracted and 16S Ribosomal RNA sequenced for metagenomics analysis. The percentages for each phylum, class, order, family, or genus/species were obtained using an open-source bioinformatics pipeline.

Results: END showed higher diversity and evenness. Significant differences among groups in microbiota composition were only observed at genera and species level. END showed a significantly higher relative abundance of Desulfovibrio and Desulfovibrio sp., while Clostridium and C. cocleatum where higher for RES. Trained mice showed significantly lower relative abundance of Ruminococcus gnavus and higher of the genus Parabacteroides compared to CTL. We explored the relationship between relative taxa abundance and maximal endurance and resistance capacities after the training period. Lachnospiraceae and Lactobacillaceae families were negatively associated with endurance performance, while several taxa, including Prevotellaceae family, Prevotella genus, and Akkermansia muciniphila, were positively correlated. About resistance performance, Desulfovibrio sp. was negatively correlated, while Alistipes showed a positive correlation.

Conclusion: Resistance and endurance training differentially modify gut microbiota composition in mice, under a high-controlled environment. Interestingly, taxa associated with anti- and proinflammatory responses presented the same pattern after both models of exercise. Furthermore, the abundance of several taxa was differently related to maximal endurance or resistance performance, most of them did not respond to training.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'entraînement aux exercices de résistance et d'endurance induit des changements différentiels dans la composition du microbiote intestinal chez les modèles murins
Front Javier Fernandez. Physiol., 24 décembre 2021

Contexte : L'effet de l'entraînement contre résistance sur la composition du microbiote intestinal n'a pas été exploré, malgré les preuves concernant l'exercice d'endurance. Le but de cette étude était de comparer l'effet de l'entraînement en résistance et en endurance sur la composition du microbiote intestinal chez la souris.

Méthodes : Des échantillons de caecal ont été prélevés sur 26 souris C57BL/6N, réparties en trois groupes : sédentaires (CTL), entraînement d'endurance sur tapis roulant (END) et entraînement de résistance sur une échelle verticale (RES). Après 2 semaines d'adaptation, les souris ont été entraînées pendant 4 semaines, 5 jours/semaine. Des tests d'endurance maximale et de capacité de résistance ont été effectués avant et après l'entraînement. L'ADN génomique a été extrait et l'ARN ribosomique 16S séquencé pour une analyse métagénomique. Les pourcentages pour chaque embranchement, classe, ordre, famille ou genre/espèce ont été obtenus à l'aide d'un pipeline bioinformatique open source.

Résultats : END a montré une plus grande diversité et régularité. Des différences significatives entre les groupes dans la composition du microbiote n'ont été observées qu'au niveau des genres et des espèces. END a montré une abondance relative significativement plus élevée de Desulfovibrio et Desulfovibrio sp., tandis que Clostridium et C. cocleatum étaient plus élevés pour RES. Les souris entraînées ont montré une abondance relative significativement plus faible de Ruminococcus gnavus et plus élevée du genre Parabacteroides par rapport aux CTL. Nous avons exploré la relation entre l'abondance relative des taxons et les capacités maximales d'endurance et de résistance après la période d'entraînement. Les familles Lachnospiraceae et Lactobacillaceae étaient négativement associées à la performance d'endurance, tandis que plusieurs taxons, dont la famille Prevotellaceae, le genre Prevotella et Akkermansia muciniphila, étaient positivement corrélés. À propos des performances de résistance, Desulfovibrio sp. était négativement corrélé, tandis qu'Alistipes montrait une corrélation positive.

Conclusion : L'entraînement en résistance et en endurance modifie différemment la composition du microbiote intestinal chez la souris, dans un environnement hautement contrôlé. Fait intéressant, les taxons associés aux réponses anti- et pro-inflammatoires ont présenté le même schéma après les deux modèles d'exercice. De plus, l'abondance de plusieurs taxons était différemment liée à l'endurance maximale ou aux performances de résistance, la plupart d'entre eux n'ayant pas répondu à l'entraînement.