Le sport pour atténuer la chute hivernale de vitamine D ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Effect Of Long-term High-intensity Interval Training On Serum 25(OH)D3Concentrations In Elderly Adults
Li, Xi Medicine & Science in Sports & Exercise: August 2021 - Volume 53 - Issue 8S - p 250

Higher levels of physical activity and cardiorespiratory fitness are positively related to serum 25(OH)D3 concentrations; however, the response of 25(OH)D3 concentrations to chronic high-intensity interval training is unclear.

PURPOSE: To compare the effects of a 12-week high-intensity interval training (HIIT), and moderate-intensity continuous training (MICT) on serum 25(OH)D3 concentrations in elderly people.

METHODS: Twenty-nine sedentary older adults (18 male and 11 female) with a mean age of 64.8 ± 3.9 years were randomly divided into a sedentary control group (SC, n = 9), HIIT group (four 3-min, 90% of maximal oxygen uptake, n = 10) and MICT group (25 min, 70% of maximal oxygen uptake, n = 10) for 12 weeks. Serum 25(OH)D3concentrations were determined at baseline, mid and post training. Bone mineral density and maximal oxygen uptake (VO2max) were determined at baseline and post training.

RESULTS: Twelve weeks of HIIT and MICT improved VO2max (4.19 ± 2.21 and 1.84 ± 1.63 ml/kg/min, respectively, p < 0.005). Significant seasonal reduction in serum 25(OH)D3 concentrations was found in the SC and MICT groups (p < 0.05, respectively) while no changes was found in the HIIT group. The change in serum 25(OH)D3 concentrations was negatively related to the change in bone mineral density in SC group (r = -0.825; p = 0.006).

CONCLUSIONS: The results of our study suggest that 12 weeks of high-intensity interval training could inhibit the seasonal reduction in serum 25(OH)D3 concentrations.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effet de l'entraînement par intervalles à haute intensité à long terme sur les concentrations sériques de 25(OH)D3 chez les personnes âgées
Li, Xi Médecine et science dans le sport et l'exercice : août 2021 - Volume 53 - Numéro 8S - p 250

Des niveaux plus élevés d'activité physique et d'aptitude cardiorespiratoire sont positivement liés aux concentrations sériques de 25(OH)D3; cependant, la réponse des concentrations de 25(OH)D3 à l'entraînement chronique par intervalles à haute intensité n'est pas claire.

OBJECTIF : Comparer les effets d'un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) de 12 semaines et d'un entraînement continu à intensité modérée (MICT) sur les concentrations sériques de 25(OH)D3 chez les personnes âgées.

MÉTHODES : Vingt-neuf personnes âgées sédentaires (18 hommes et 11 femmes) d'un âge moyen de 64,8 ± 3,9 ans ont été réparties au hasard en un groupe témoin sédentaire (SC, n = 9), un groupe HIIT (quatre 3 min, 90 % de la consommation maximale d'oxygène, n = 10) et du groupe MICT (25 min, 70 % de la consommation maximale d'oxygène, n = 10) pendant 12 semaines. Les concentrations sériques de 25(OH)D3 ont été déterminées au début, au milieu et après l'entraînement. La densité minérale osseuse et la consommation maximale d'oxygène (VO2max) ont été déterminées au départ et après l'entraînement.

RÉSULTATS : Douze semaines de HIIT et MICT ont amélioré le VO2max (4,19 ± 2,21 et 1,84 ± 1,63 ml/kg/min, respectivement, p < 0,005). Une réduction saisonnière significative des concentrations sériques de 25(OH)D3 a été observée dans les groupes SC et MICT (p < 0,05, respectivement) alors qu'aucun changement n'a été observé dans le groupe HIIT. Le changement des concentrations sériques de 25(OH)D3 était négativement lié au changement de la densité minérale osseuse dans le groupe SC (r = -0,825 ; p = 0,006).

CONCLUSIONS : Les résultats de notre étude suggèrent que 12 semaines d'entraînement par intervalles à haute intensité pourraient inhiber la réduction saisonnière des concentrations sériques de 25(OH)D3.