Le sport protège durablement la santé du cerveau

[Nutrimuscle-Conseils]

A prospective analysis of leisure-time physical activity in mid-life and beyond and brain damage on MRI in older adults
Priya Palta, Neurol January 6, 2021,

Objective: To test the hypothesis that greater levels of leisure-time moderate-to-vigorous intensity physical activity (MVPA) in mid- or late-life are associated with larger grey matter volumes, less white matter disease and fewer cerebrovascular lesions measured in late-life, we utilized data from 1,604 participants enrolled in the Atherosclerosis Risk in Communities Study.

Methods: Leisure-time MVPA was quantified using a past-year recall, interviewer-administered questionnaire at baseline and 25 years later and classified as none, low, middle, and high at each time point. The presence of cerebrovascular lesions, white matter hyperintensities (WMH), white matter integrity (mean fractional anisotropy (FA) and mean diffusivity (MD)), and grey matter volumes were quantified with 3-tesla MRI in late-life. The odds of cerebrovascular lesions were estimated with logistic regression. Linear regression estimated the mean differences in WMH, mean FA and MD, and grey matter volumes.

Results: Among 1,604 participants (mean age: 54 years, 55% female, 27% Black), 550 (34%), 176 (11%), 250 (16%), and 628 (39%) reported no, low, middle, and high MVPA in mid-life, respectively. Compared to no MVPA in mid-life, high MVPA was associated with more intact white matter integrity in late-life [mean FA difference=0.13 per standard deviation (SD, 95% CI: 0.004, 0.26); mean MD difference= -0.11 per SD (95% CI: -0.21, -0.004)]. High MVPA in mid-life was also associated with a lower odds of lacunar infarcts (OR: 0.68, 95% CI: 0.46, 0.99). High MVPA was not associated with grey matter volumes. High MVPA compared to no MVPA in late-life was associated with most brain measures.

Conclusions: Greater levels of physical activity in mid-life may protect against cerebrovascular sequelae in late-life.

[Nutrimuscle-Conseils]

“Our study suggests that getting at least an hour and 15 minutes of moderate-to-vigorous intensity physical activity a week or more during midlife may be important throughout your lifetime for promoting brain health and preserving the actual structure of your brain,” study author Priya Palta says

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Une analyse prospective de l'activité physique de loisir à la mi-vie et au-delà et des lésions cérébrales à l'IRM chez les personnes âgées
Priya Palta, Neurol 6 janvier 2021,

Objectif: Tester l'hypothèse selon laquelle des niveaux plus élevés d'activité physique d'intensité modérée à vigoureuse (APMV) pendant les loisirs au milieu ou à la fin de la vie sont associés à des volumes de matière grise plus importants, à moins de maladie de la substance blanche et à moins de lésions cérébrovasculaires mesurées tardivement. -life, nous avons utilisé les données de 1 604 participants inscrits à l'étude sur le risque d'athérosclérose dans les communautés.

Méthodes: L'APMV pour les loisirs a été quantifiée à l'aide d'un questionnaire de rappel de l'année dernière, administré par l'intervieweur au départ et 25 ans plus tard, et classée comme aucune, faible, moyenne et élevée à chaque instant. La présence de lésions cérébrovasculaires, d'hyperintensités de la substance blanche (WMH), l'intégrité de la substance blanche (anisotropie fractionnelle moyenne (FA) et diffusivité moyenne (DM)) et les volumes de matière grise ont été quantifiés par IRM 3-tesla en fin de vie. Les probabilités de lésions cérébrovasculaires ont été estimées par régression logistique. La régression linéaire a estimé les différences moyennes des volumes de WMH, d'AF et de DM moyens et de matière grise.

Résultats: Parmi 1604 participants (âge moyen: 54 ans, 55% de femmes, 27% de Noirs), 550 (34%), 176 (11%), 250 (16%) et 628 (39%) ont déclaré non, faible, APMV moyen et élevé à mi-vie, respectivement. Par rapport à l'absence d'APMV à mi-vie, une APMV élevée était associée à une intégrité de substance blanche plus intacte à la fin de la vie [différence moyenne d'AF = 0,13 par écart-type (ET, IC à 95%: 0,004, 0,26); différence moyenne de DM = -0,11 par ET (IC à 95%: -0,21, -0,004)]. Un MVPA élevé à la mi-vie était également associé à une probabilité plus faible d'infarctus lacunaire (OR: 0,68, IC à 95%: 0,46, 0,99). Un APMV élevé n'était pas associé aux volumes de matière grise. Un MVPA élevé comparé à l'absence d'APMV à la fin de la vie était associé à la plupart des mesures cérébrales.

Conclusions: Des niveaux plus élevés d'activité physique à la mi-vie peuvent protéger contre les séquelles cérébrovasculaires à la fin de la vie.

«Notre étude suggère que faire au moins une heure et 15 minutes d'activité physique d'intensité modérée à vigoureuse par semaine ou plus pendant la quarantaine peut être important tout au long de votre vie pour promouvoir la santé du cerveau et préserver la structure réelle de votre cerveau», dit l'auteur de l'étude, Priya Palta