La supplémentation en citrate de sodium améliore les performances en tennis: étude croisée, à double insu et contrôlée par placebo
Vivian CR Cunha Journal de la Société internationale de nutrition sportive, volume 16 , numéro d'article: 32 ( 2019 )
Contexte
L'efficacité de la supplémentation en citrate de sodium (SC) dans la performance à l'effort n'est pas claire. Le but de cette étude était donc d’étudier l’effet de la CS sur les performances du tennis qualifié.
Les méthodes
Dix jeunes joueurs de tennis brésiliens classés au niveau national (âge: 17 ± 1 ans; taille: 176,7 ± 5,2 cm; masse corporelle: 68,4 ± 7,9 kg) ont participé à cette étude croisée, à double insu et contrôlée par placebo. À l'arrivée, au départ, au cours des deux séances expérimentales, du sang a été prélevé, puis les sujets ont ingéré du citrate de sodium (SC - 0,5 g . Kg -1 BM en capsules de 500 mg) ou un placebo (PLA). Deux heures plus tard, le sang était prélevé avant le match, puis des tests d'aptitude (test de performance tennis - STPT, test de compétence en sprint répétitif - RSA) étaient suivis d'un match simulé d'une heure. Immédiatement après le match, du sang a de nouveau été prélevé et du STPT et du RSA ont été administrés.
Résultats
Tous les paramètres métaboliques (c.-à-d. Excès de base, pH, bicarbonate et lactate dans le sang) ont augmenté ( p <0,001) entre le début de l'étude et la post-match dans les conditions SC. Chaque paramètre métabolique était plus important (p <0,001) en SC comparé à la condition de PLA à la fois avant et après le match. La condition SC a provoqué une plus grande constance de tir ( p <0,01) après le match dans la condition STPT vs PLA (SC: 58,5 ± 14,8% vs PLA: 40,4 ± 10,4%). Une plus grande quantité ( p <0,001) de parties gagnées a été observée dans le match simulé pour une condition SC par rapport à une condition PLA (SC: 8,0 ± 1,6 vs PLA: 6,0 ± 1,7). De plus, les matchs gagnés lors du match simulé en condition SC étaient positivement corrélés à la cohérence du pourcentage de lancers (r = 0,67, p <0,001).
Conclusions
Les conclusions actuelles suggèrent que la supplémentation en SC est une aide ergogénique efficace pour améliorer les performances du tennis qualifié.
