Supplémentation en potassium

[sandiemoi]

Bonjour à tous,

Je me laisserais bien tenter par le bicarbonate de potassium, notamment parce que je me bats contre la rétention d'eau (notamment au niveau des jambes), et je sais que ce serait un plus.
Mais les symptômes du surdosage sont tellement flippants (fatigue, tremblements, fourmillements, engourdissement des membres, faiblesse musculaire voire paralysie, diminution de la fréquence cardiaque, palpitations cardiaques, ...) que je n'arrive pas à passer le cap...

Avec un seuil bas y a-t-il néanmoins des risques de surdosage ?
Est-ce que ce sera suffisant pour lutter contre lé rétention d'eau ?

Si vous avez des avis éclairés je suis preneuse

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour,

Pas de souci à vous faire si vous respectez bien les conseils que vous pouvez trouver sur la fiche produit

Cela peut aider en effet pour la rétention d'eau, il va contrer les effets du sodium qui peut créer de la rétention.

Pour le savoir il suffit d'essayer en commençant doucement et en suivant les conseils !

Bien à vous,

Nutrimuscle-Diététique

[kderon]

Prends le en poudre

[sandiemoi]

Merci beaucoup !

Kderon, pourquoi en poudre plutot qu'en gélule ?

[Gui31000]

Parce que c'est moins cher au kilo d'une part, et que tu pourras facilement faire ton dosage d'autre part

[sandiemoi]

Parce que c'est moins cher au kilo d'une part, et que tu pourras facilement faire ton dosage d'autre part

[kderon]

Le problème avec la gélule c'est qu'elle s'ouvre d'un coup dans l'estomac et là tu as d'un coup une grosse dose de potassium alors que c'est un truc qu'on prend pas en une seule gorgée (surtout si tu prends plusieurs gélules d'un coup, c'est pire)

J'avais voulu tester à l'époque avec un échantillon gratuit j'ai pris en gélule... Si j'aurais su je l'aurais pris un poudre directement.

Aujourd'hui j'ai pu de problème du tout, je prends 10g en poudre pendant mon entraînement et tout va bien

[Timal100]

Le problème avec la gélule c'est qu'elle s'ouvre d'un coup dans l'estomac et là tu as d'un coup une grosse dose de potassium alors que c'est un truc qu'on prend pas en une seule gorgée (surtout si tu prends plusieurs gélules d'un coup, c'est pire):

Habituellement je prend 6g dans 200ml d'eau que je bois d'un coup c'est pas problématique ?

[kderon]

En poudre, ça peut passer
En gélule perso, je réagis mal

Même en commençant bas à l'époque, à partir de 2 ou 3 gélules (bien en dehors des repas), je le sentais au niveau du coeur

Après c'est selon chacun