Synergie anabolique créatine + carnitine ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of Low Doses of L-Carnitine Tartrate and Lipid Multi-Particulate Formulated Creatine Monohydrate on Muscle Protein Synthesis in Myoblasts and Bioavailability in Humans and Rodents
Roger A Fielding Nutrients. 2021 Nov 9;13(11):3985.

The primary objective of this study was to investigate the potential synergy between low doses of L-carnitine tartrate and creatine monohydrate to induce muscle protein synthesis and anabolic pathway activation in primary human myoblasts. In addition, the effects of Lipid multi-particulates (LMP) formulation on creatine stability and bioavailability were assessed in rodents and healthy human subjects.

When used individually, L-carnitine tartrate at 50 µM and creatine monohydrate at 0.5 µM did not affect myoblast protein synthesis and signaling. However, when combined, they led to a significant increase in protein synthesis. Increased AKT and RPS6 phosphorylation were observed with 50 µM L-carnitine tartrate 5 µM creatine in combination in primary human myoblasts. When Wistar rats were administered creatine with LMP formulation at either 21 or 51 mg/kg, bioavailability was increased by 27% based on the increase in the area under the curve (AUC) at a 51 mg/kg dose compared to without LMP formulation. Tmax and Cmax were unchanged.

Finally, in human subjects, a combination of LMP formulated L-carnitine at 500 mg (from L-carnitine tartrate) with LMP formulated creatine at 100, 200, or 500 mg revealed a significant and dose-dependent increase in plasma creatine concentrations. Serum total L-carnitine levels rose in a similar manner in the three combinations. These results suggest that a combination of low doses of L-carnitine tartrate and creatine monohydrate may lead to a significant and synergistic enhancement of muscle protein synthesis and activation of anabolic signaling. In addition, the LMP formulation of creatine improved its bioavailability. L-carnitine at 500 mg and LMP-formulated creatine at 200 or 500 mg may be useful for future clinical trials to evaluate the effects on muscle protein synthesis.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets de faibles doses de tartrate de L-carnitine et de monohydrate de créatine formulé multiparticules lipidiques sur la synthèse des protéines musculaires dans les myoblastes et la biodisponibilité chez les humains et les rongeurs
Roger A Fielding Nutriments. 9 novembre 2021;13(11):3985.

L'objectif principal de cette étude était d'étudier la synergie potentielle entre de faibles doses de tartrate de L-carnitine et de monohydrate de créatine pour induire la synthèse des protéines musculaires et l'activation de la voie anabolique dans les myoblastes humains primaires. De plus, les effets de la formulation de Lipid multi-particulates (LMP) sur la stabilité et la biodisponibilité de la créatine ont été évalués chez des rongeurs et des sujets humains en bonne santé.

Lorsqu'ils sont utilisés individuellement, le tartrate de L-carnitine à 50 µM et le monohydrate de créatine à 0,5 µM n'ont pas affecté la synthèse et la signalisation des protéines myoblastiques. Cependant, lorsqu'ils sont combinés, ils ont conduit à une augmentation significative de la synthèse des protéines. Une augmentation de la phosphorylation d'AKT et de RPS6 a été observée avec 50 µM de tartrate de L-carnitine et 5 µM de créatine en combinaison dans des myoblastes humains primaires. Lorsque des rats Wistar ont reçu de la créatine avec une formulation de LMP à 21 ou 51 mg/kg, la biodisponibilité a été augmentée de 27 % sur la base de l'augmentation de l'aire sous la courbe (AUC) à une dose de 51 mg/kg par rapport à sans formulation de LMP. Tmax et Cmax sont restés inchangés.

Enfin, chez des sujets humains, une combinaison de L-carnitine formulée LMP à 500 mg (à partir de tartrate de L-carnitine) avec de la créatine formulée LMP à 100, 200 ou 500 mg a révélé une augmentation significative et dose-dépendante des concentrations plasmatiques de créatine. Les taux sériques de L-carnitine totale ont augmenté de manière similaire dans les trois combinaisons. Ces résultats suggèrent qu'une combinaison de faibles doses de tartrate de L-carnitine et de monohydrate de créatine peut conduire à une amélioration significative et synergique de la synthèse des protéines musculaires et à l'activation de la signalisation anabolique. De plus, la formulation LMP de la créatine a amélioré sa biodisponibilité. La L-carnitine à 500 mg et la créatine formulée en LMP à 200 ou 500 mg peuvent être utiles pour de futurs essais cliniques afin d'évaluer les effets sur la synthèse des protéines musculaires.