Synergie magnésium + B6 contre le stress?

[Nutrimuscle-Conseils]

Impact of magnesium supplementation, in combination with vitamin B6, on stress and magnesium status: secondary data from a randomized controlled trial
Volume 33, issue 3, July-August-September 2020 Magnesium Res Lionel Noah

Primary findings from a recent study reported that magnesium supplementation significantly reduced stress in severely stressed subjects with low magnesemia, and additional vitamin B6 enhanced this effect. The mechanism by which combining magnesium and vitamin B6 leads to reduced stress in these subjects remains to be elucidated. This secondary analysis investigated the impact of magnesium and vitamin B6 supplementation and perceived stress on erythrocyte magnesium levels, as a marker of body magnesium status.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Impact de la supplémentation en magnésium, en association avec la vitamine B6, sur le stress et le statut en magnésium: données secondaires d'un essai contrôlé randomisé
Volume 33, numéro 3, juillet-août-septembre 2020 Magnésium Res Lionel Noah

Les principales conclusions d'une étude récente ont rapporté que la supplémentation en magnésium réduisait considérablement le stress chez les sujets gravement stressés avec une faible magnésie, et qu'une supplémentation en vitamine B6 renforçait cet effet. Le mécanisme par lequel l'association du magnésium et de la vitamine B6 conduit à une réduction du stress chez ces sujets reste à élucider. Cette analyse secondaire a étudié l'impact de la supplémentation en magnésium et en vitamine B6 et le stress perçu sur les niveaux de magnésium érythrocytaire, en tant que marqueur du statut corporel en magnésium.