Synergie mortalité entre mauvais sommeil + sédentarité

[Nutrimuscle-Conseils]

Sleep and physical activity in relation to all-cause, cardiovascular disease and cancer mortality risk
Bo-Huei Huang British Journal of Sports Medicine 2021

Objectives Although both physical inactivity and poor sleep are deleteriously associated with mortality, the joint effects of these two behaviours remain unknown. This study aimed to investigate the joint association of physical activity (PA) and sleep with all-cause and cause-specific mortality risks.

Methods 380 055 participants aged 55.9 (8.1) years (55% women) from the UK Biobank were included. Baseline PA levels were categorised as high, medium, low and no moderate-to-vigorous PA (MVPA) based on current public health guidelines. We categorised sleep into healthy, intermediate and poor with an established composited sleep score of chronotype, sleep duration, insomnia, snoring and daytime sleepiness. We derived 12 PA–sleep combinations, accordingly. Mortality risks were ascertained to May 2020 for all-cause, total cardiovascular disease (CVD), CVD subtypes (coronary heart disease, haemorrhagic stroke, ischaemic stroke), as well as total cancer and lung cancer.

Results After an average follow-up of 11.1 years, sleep scores showed dose-response associations with all-cause, total CVD and ischaemic stroke mortality. Compared with high PA-healthy sleep group (reference), the no MVPA-poor sleep group had the highest mortality risks for all-cause (HR (95% CIs), (1.57 (1.35 to 1.82)), total CVD (1.67 (1.27 to 2.19)), total cancer (1.45 (1.18 to 1.77)) and lung cancer (1.91 (1.30 to 2.81))). The deleterious associations of poor sleep with all outcomes, except for stroke, was amplified with lower PA.

Conclusion The detrimental associations of poor sleep with all-cause and cause-specific mortality risks are exacerbated by low PA, suggesting likely synergistic effects. Our study supports the need to target both behaviours in research and clinical practice.

[Nutrimuscle-Conseils]

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Sommeil et activité physique en relation avec le risque de mortalité toutes causes, maladies cardiovasculaires et cancer
Bo-Huei Huang British Journal of Sports Medicine 2021

Objectifs Bien que l'inactivité physique et le manque de sommeil soient tous deux associés de manière délétère à la mortalité, les effets conjoints de ces deux comportements restent inconnus. Cette étude visait à étudier l'association conjointe de l'activité physique (AP) et du sommeil avec les risques de mortalité toutes causes et causes spécifiques.

Méthodes 380 055 participants âgés de 55,9 (8,1) ans (55 % de femmes) de la UK Biobank ont ​​été inclus. Les niveaux d'AP de base ont été classés comme étant élevés, moyens, faibles et aucun AP modéré à vigoureux (APMV) sur la base des directives de santé publique actuelles. Nous avons classé le sommeil en sain, intermédiaire et pauvre avec un score de sommeil composé établi de chronotype, durée de sommeil, insomnie, ronflement et somnolence diurne. Nous avons dérivé 12 combinaisons PA-sommeil, en conséquence. Les risques de mortalité ont été déterminés jusqu'en mai 2020 pour toutes les causes, les maladies cardiovasculaires totales (MCV), les sous-types de maladies cardiovasculaires (maladie coronarienne, accident vasculaire cérébral hémorragique, accident vasculaire cérébral ischémique), ainsi que le cancer total et le cancer du poumon.

Résultats Après un suivi moyen de 11,1 ans, les scores de sommeil ont montré des associations dose-réponse avec toutes les causes, les MCV totales et la mortalité par AVC ischémique. Comparativement au groupe de sommeil sain élevé en AP (référence), le groupe sans sommeil pauvre en APMV présentait les risques de mortalité les plus élevés pour toutes les causes (RR (IC à 95 %), (1,57 (1,35 à 1,82)), les MCV totales (1,67 ( 1,27 à 2,19)), cancer total (1,45 (1,18 à 1,77)) et cancer du poumon (1,91 (1,30 à 2,81))). Les associations délétères d'un mauvais sommeil avec tous les résultats, à l'exception des accidents vasculaires cérébraux, étaient amplifiées avec une PA plus faible.

Conclusion Les associations néfastes d'un mauvais sommeil avec les risques de mortalité toutes causes et spécifiques sont exacerbées par une faible PA, suggérant des effets synergiques probables. Notre étude soutient la nécessité de cibler à la fois les comportements en recherche et en pratique clinique.