Synergie musculaire sport + whey?

[Nutrimuscle-Conseils]

Whey protein supplementation with vibration exercise ameliorates lumbar paraspinal muscle atrophy in prolonged bed-rest
Patrick J. Owen, j appl physiol. 2020 Apr 23

Optimising countermeasures for musculoskeletal deterioration during spaceflight is a priority for space agencies. We examined the impact of adding whey protein supplementation to resistive vibration exercise (RVE) on lumbar deconditioning during prolonged bed-rest.

Participants (n=12) were enrolled in a cross-over design 21d bed-rest with RVE (2d/wk, 2-4min/session time-under-tension), whey protein supplementation plus RVE (NeX) and no-intervention control (CNT).

Following bed-rest, NeX (‑2.2[7.0]%, P=0.370), but not RVE (‑5.6[6.4]%, P=0.0027), reduced paraspinal muscle atrophy compared to CNT (-6.1[5.5]%, P=0.00035). After 3d bed-rest, whole intervertebral disc (IVD) T2 increased in all groups (CNT: +5.3(2.5)%, P<0.0001; NeX: +6.3(1.%, P<0.0001; RVE: +6.3(1.9)%, P<0.0001) and remained at this level on day-21 of bed-rest (CNT: 5.5(2.6)%, P<0.0001; NeX: 6.0(1.%, P<0.0001; RVE: 6.2(2.%, P<0.0001). Increases in IVD T2 were greatest in the nucleus (10.9[1.1]%, P<0.0001), with reductions of T2 observed in the anterior annulus (‑4.4[1.0]%, P=0.00001) and increases in the posterior annulus (2.1[0.8]%, P=0.011). At 6d and 28d post‑bed-rest, IVD T2 was similar compared to baseline for all groups. A similar pattern was seen for IVD height, although a -3.8(4.6)% (P=0.0052) reduction of IVD height was seen 28d after bed-rest in the CNT group. The countermeasures did not impact on the presence or intensity of back pain during or after bed-rest.

Participants reporting back pain on day-3 of bed‑rest had greater (P=0.013) increases in intervertebral disc volume than participants who did not.

Whilst neither countermeasure impacted on IVD changes or back pain in prolonged bed-rest, NeX, but not RVE alone, ameliorated paraspinal muscle atrophy.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La supplémentation en protéines de lactosérum avec exercice de vibration améliore l'atrophie du muscle paraspinal lombaire en cas d'alitement prolongé
Patrick J. Owen, j appl physiol. 2020 23 avril

L'optimisation des contre-mesures pour la détérioration de l'appareil locomoteur pendant le vol spatial est une priorité pour les agences spatiales. Nous avons examiné l'impact de l'ajout d'une supplémentation en protéines de lactosérum à l'exercice de vibrations résistives (RVE) sur le déconditionnement lombaire pendant un alitement prolongé.

Les participants (n = 12) étaient inscrits dans un alitement 21d de conception croisée avec RVE (2d / sem, 2-4min / session temps sous tension), supplémentation en protéines de lactosérum plus RVE (NeX) et contrôle sans intervention (CNT).

Après le repos au lit, NeX (‑2,2 [7,0]%, P = 0,370), mais pas RVE (–5,6 [6,4]%, P = 0,0027), a réduit l'atrophie des muscles paravertébraux par rapport au CNT (-6,1 [5,5]%, P = 0,00035). Après le repos au lit 3d, le disque intervertébral entier (DIV) T2 a augmenté dans tous les groupes (CNT: +5,3 (2,5)%, P <0,0001; NeX: +6,3 (1.%, P <0,0001; RVE: +6,3 (1,9 )%, P <0,0001) et est resté à ce niveau au jour 21 de repos au lit (CNT: 5,5 (2,6)%, P <0,0001; NeX: 6,0 (1.%, P <0,0001; RVE: 6,2 (2 .%, P <0,0001). Les augmentations de l'IVD T2 étaient les plus importantes dans le noyau (10,9 [1,1]%, P <0,0001), avec des réductions de T2 observées dans l'anneau antérieur (‑4,4 [1,0]%, P = 0,00001) et augmentation de l'anneau postérieur (2,1 [0,8]%, P = 0,011). À 6 jours et 28 jours après le repos au lit, l'IVD T2 était similaire à la ligne de base pour tous les groupes. Un schéma similaire a été observé pour la hauteur de l'IVD, bien qu'un Une réduction de -3,8 (4,6)% (P = 0,0052) de la hauteur de l'IVD a été observée 28 jours après le repos au lit dans le groupe CNT Les contre-mesures n'ont pas eu d'impact sur la présence ou l'intensité des douleurs dorsales pendant ou après le repos au lit.

Les participants signalant des maux de dos au jour 3 de l'alitement avaient une augmentation plus importante (P = 0,013) du volume du disque intervertébral que les participants qui n'en avaient pas.

Bien qu'aucune des contre-mesures n'ait eu d'impact sur les modifications de l'IVD ou les maux de dos lors d'un alitement prolongé, NeX, mais pas RVE seul, a amélioré l'atrophie du muscle paraspinal.