Synergie santé oméga 3 + vitamines B

[Nutrimuscle-Conseils]

A combination of omega-3 fatty acids, folic acid and B-group vitamins is superior at lowering homocysteine than omega-3 alone: A meta-analysis
Samantha Loren Dawson Nutrition Research Volume 36, Issue 6, June 2016, Pages 499–508

The aim of the study was to assess whether omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation alone or in combination with folic acid and B-group vitamins is effective in lowering homocysteine. The Medline Ovid, Embase and Cochrane databases were searched for randomized-controlled trial studies that intervened with omega-3 supplementation (with or without folic acid) and measured changes in homocysteine concentration. Studies were pooled using a random effects model for meta-analysis. Three different models were analyzed: all trials combined, omega-3 polyunsaturated fatty acid trials, and omega-3 polyunsaturated fatty acids with folic acid and B-group vitamin trials. Nineteen studies were included, consisting of 3267 participants completing 21 trials. Studies were heterogeneous; varying by dose, duration and participant health conditions. Across all trials, omega-3 supplementation was effective in lowering homocysteine by an average of 1.18 μmol/L (95%CI: (− 1.89, − 0.48), P = .001). The average homocysteine-lowering effect was greater when omega-3 supplementation was combined with folic acid and B-group vitamins (− 1.37 μmol/L, 95%CI: (− 2.38, − 0.36), P < .01) compared to omega-3 supplementation alone (− 1.09 μmol/L 95%CI: (− 2.04, − 0.13), P = .03). Omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation was associated with a modest reduction in homocysteine. For the purposes of reducing homocysteine, a combination of omega-3 s (0.2–6 g/day), folic acid (150 – 2500 μg/day) and vitamins B6 and B12 may be more effective than omega-3 supplementation alone.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

Une combinaison d'acides gras oméga-3, des vitamines folique permet d’abaisser plus rapidement le taux en homocystéine que les oméga-3 seuls : Une méta-analyse
Volume de recherche en nutrition Samantha Loren Dawson 36, Numéro 6, Juin 2016, Pages 499-508

Le but de l'étude est d’évaluer si les oméga-3 seul ou en combinaison avec les vitamines du groupes B sont efficace pour abaisser l’homocystéine. Le Medline Ovid, Embase et bases de données Cochrane ont été recherchées pour les études d'essais contrôlés randomisés avec une supplémentation en oméga-3 (avec ou sans acide folique) et les changements de mesure de la concentration en homocystéine. Des études ont été regroupées en utilisant un modèle à effets aléatoires pour la méta-analyse. Trois modèles différents ont été analysés: tous les essais combinés, avec les oméga-3 seuls ou en vitamines du groupe B. 19 études ont été incluses, composé de 3267 participants et 21 essais. Des études étaient hétérogènes; variant selon la dose, la durée et la santé des participants. Dans tous les essais, les oméga-3 en supplémentation sont efficace pour abaisser l'homocystéine par la moyenne de 1,18 mol / L (IC à 95%: (- 1,89, - 0,48), P = .001). L'effet moyen réduisant le taux de l'homocystéine est plus important avec l’oméga-3 combiné avec l’acide folique (- 1,37 mol / L, IC à 95%: (- 2,38 à 0,36), P <.01) par rapport aux oméga -3 en supplémentation seul (- 1,09 mol / L 95% CI: (- 2,04 à 0,13), P = .03). La supplémentation en oméga-3 est associé à une réduction modeste de l'homocystéine. La réduction de l'homocystéine est atteinte par, une combinaison d'oméga-3 (0,2-6 g / jour), l'acide folique (150-2500 ug / jour) et de vitamines B6 et B12, et peuvent être plus efficaces que les oméga-3 en supplémentation seul.