Synergie santé vitamine K + vitamine D?

[Nutrimuscle-Conseils]

Vitamin K as a Diet Supplement with Impact in Human Health: Current Evidence in Age-Related Diseases
by Dina C. Simes Nutrients 2020, 12(1), 138

Overall, the concept of multifunctional vitamins associated with vitamin K has been growing in recent decades with evidence showing its involvement in a wide range of biological functions with a pivotal role in several highly prevalent low-grade inflammatory diseases.

Several age-related diseases such as skeletal and CVD, Alzheimer’s disease, and dementia are becoming a major social and economic burden in our aging society. Compelling clinical evidence combined with a strong scientific biological rational clearly support a beneficial health effect of vitamin K and has led to an increased procurement of vitamin K as a health promoting supplement. Interestingly, some scientific evidence from in vitro and in vivo models, as well as from clinical studies, suggests a synergistic effect of vitamin K combined with vitamin D, with beneficial effects of joint supplementation at optimal concentrations of both vitamins, particularly for bone health [190,191].

However, although the benefits of vitamin D in bone health are well established, high levels of vitamin D might promote hypercalcemia and soft tissue calcification with consequent detrimental effects on the cardiovascular system [192]. While additional studies are required to establish the optimal concentration of a combined supplementation with vitamins K and D, high levels of K1, MK4, or MK7 have no documented toxicity or adverse health effect.

No hypercoagulable state was observed in individuals consuming doses above the recommended daily allowance of 75 micrograms vitamin K (Commission Directive 2008/100/EC) [193]. Additional specific cases of extremely high levels of vitamin K intake have also been reported without adverse effects [194,195]. However, the current and increasing knowledge on the different types of vitamin K vitamers and their specific biological activity imply a clearer differentiation between the potential health effect and target specificity for each vitamer. It is well accepted that both K1 and K2 can play an important role in the pathogenesis and progression of many diseases.

Nevertheless, the K2 vitamer (MK-7) has been shown to have advantages given its superior bioavailability and higher half-life in circulation when compared with other K vitamers. In addition, the vast majority of available clinical studies are still related to the effects of vitamin K1 in health, while K2 has been shown to have a prevalent function in extra-hepatic tissues with a protective role in the vascular system reducing the risk of CVD, mitigating cognitive diseases, and suppressing inflammation.

[Nutrimuscle-Diététique]

La vitamine K en tant que complément alimentaire ayant un impact sur la santé humaine: données actuelles sur les maladies liées à l'âge
par Dina C.Simes Nutrients 2020, 12 (1), 138

Dans l'ensemble, le concept de vitamines multifonctionnelles associées à la vitamine K s'est développé au cours des dernières décennies avec des preuves montrant son implication dans un large éventail de fonctions biologiques avec un rôle pivot dans plusieurs maladies inflammatoires de bas grade très répandues.

Plusieurs maladies liées à l'âge telles que le squelette et les maladies cardiovasculaires, la maladie d'Alzheimer et la démence deviennent un fardeau social et économique majeur dans notre société vieillissante. Des preuves cliniques convaincantes combinées à une solide logique biologique scientifique soutiennent clairement un effet bénéfique sur la santé de la vitamine K et ont conduit à un approvisionnement accru en vitamine K en tant que supplément favorisant la santé. Fait intéressant, certaines preuves scientifiques provenant de modèles in vitro et in vivo, ainsi que d'études cliniques, suggèrent un effet synergique de la vitamine K combinée à la vitamine D, avec des effets bénéfiques de la supplémentation articulaire à des concentrations optimales des deux vitamines, en particulier pour la santé osseuse [ 190,191].

Cependant, bien que les bienfaits de la vitamine D sur la santé osseuse soient bien établis, des niveaux élevés de vitamine D pourraient favoriser l'hypercalcémie et la calcification des tissus mous, ce qui aurait des effets néfastes sur le système cardiovasculaire [192]. Bien que des études supplémentaires soient nécessaires pour établir la concentration optimale d'une supplémentation combinée en vitamines K et D, des niveaux élevés de K1, MK4 ou MK7 n'ont pas de toxicité documentée ni d'effet néfaste sur la santé.

Aucun état hypercoagulable n'a été observé chez les individus consommant des doses supérieures à l'apport journalier recommandé de 75 microgrammes de vitamine K (directive 2008/100 / CE de la Commission) [193]. D'autres cas spécifiques de niveaux extrêmement élevés d'apport en vitamine K ont également été signalés sans effets indésirables [194,195]. Cependant, les connaissances actuelles et croissantes sur les différents types de vitamines K et leur activité biologique spécifique impliquent une différenciation plus claire entre l'effet potentiel sur la santé et la spécificité cible pour chaque vitamère. Il est bien admis que K1 et K2 peuvent jouer un rôle important dans la pathogenèse et la progression de nombreuses maladies.

Néanmoins, le vitamer K2 (MK-7) s'est avéré avoir des avantages étant donné sa biodisponibilité supérieure et sa demi-vie plus élevée dans la circulation par rapport aux autres vitamines K. De plus, la grande majorité des études cliniques disponibles sont toujours liées aux effets de la vitamine K1 sur la santé, tandis que K2 s'est révélé avoir une fonction prédominante dans les tissus extra-hépatiques avec un rôle protecteur dans le système vasculaire réduisant le risque de MCV , atténuant les maladies cognitives et supprimant l'inflammation.