Taurine et remontées acide

[Anonyme]

J'ai récemment commencer à prendre de la taurine après le repas du soir. Associée à glycine, citrate de magnésium et vitamines B.
J'ai connu un effet bénéfique sur le sommeil (mais j'ai un bon sommeil de base, et les compléments cités ci-dessus me font dormir d'autant plus).

Par contre, après une dizaine de jours à prendre 1Gr de taurine le soir, j'ai des soucis de remontées acides (estomac et gorge douloureux toute la journée). Après recherches, la taurine peut stimuler chez certaines personnes la production d'acide gastrique. Ce n'est peut-être pas un complément pour moi...

Vos avis et expériences. Merci

[Gaston]

Salut, essaie peut-être de la prendre avec ton repas pour voir, de mon côté j'en prends 3g avec le dernier repas et pas de problème.

[Anonyme]

J'essaierai. Là je vais stopper pendant plusieurs jours voir voir comment le truc évolue.
Merci

[Gerard]

1g ça fait peut-être aussi beaucoup. De 150 à 300mg je ressens nettement les effets. Ça tamponne considérablement l'anxiété qui peut être provoqué par le thé café notamment. Juste avant une séance ça peut être un peu trop décontractant mais bénéfique sur le cardio.

[Anonyme]

1G c'est 6 fois moins que le dosage recommandé sur l'emballage du pot.

Je vais laisser passer un peu de temps pour voir disparaître mes aigreurs d'estomac,
et je redonnerai sa chance au produit avec un dosage plus faible et consommé en cours de repas.

[Nutrimuscle-Conseils]

1g ça fait peut-être aussi beaucoup. De 150 à 300mg je ressens nettement les effets.

Si ça te suffit, inutile d'en prendre plus. Tu fera des économies en plus.

[Gerard]

Oui c'est pas évident de trouver un dosage universel. J'étais parti sur un gramme avant séance au départ (sur estomac vide) mais beaucoup trop décontractant pour moi. En revanche avec un repas c'était plus diffus et bénéfique. Je divise en plusieurs petite dose à chaque repas maintenant.