Tempos de repos entre les séries ?

[loik]

Bonjour à tous,

Quels temps de repos prenez vous entre 2 séries pour un entrainement pyramidal en prise de volume ?

[Criti]

Le temps nécessaire.

[Criti]

Blague à part, plus tu prends lourd, plus tu dois récupérer.
Tu le vois vite si t'as pas pris assez de temps de repos et que tu perds trop en force.

[loik]

Oui c'est vrai , j'avais remarqué aussi une perte de force quand la recup est courte.

Tu prends combien Criti pour me faire une idée ?

[Criti]

Aucune idée, ça peux allez de 5min sur du lourd à 45s sur de la fin de séance.