Tennis

[joluax]

Bonjour,

Je reprend doucement le tennis après une longue absence .
Ce soit vers 19 heures 30, je vais m'entrainer pendant 1 heure 30 ( je vis en Guadeloupe ), que consommez avant, pendant et après ?

D'avance merci pour vos réponses.
Joluax

[Nutrimuscle-Conseils]

je pense qu'avant et pendant tu recherches l'endurance donc il faut boire des glucides de type maltodextrine
https://www.nutrimuscle.com/produits/MD-Maltodextrine/

Après, c'est pour récupérer, donc une protéine du genre protimuscle
https://www.nutrimuscle.com/produits/PM5-Protimuscle-5/

[joluax]

Merci pour ta réponse,

Oui je pense que c'est pas mal, je possède ces produits, ça tombe bien

Encore merci et bonne fin de soirée à toi.