Le thé vert aide à perdre du gras

[Nutrimuscle-Conseils]

Physiological effects of epigallocatechin-3-gallate (EGCG) on energy expenditure for prospective fat oxidation in humans: A systematic review and meta-analysis
Mahendra P. Kapoor The Journal of Nutritional Biochemistry Volume 43, May 2017, Pages 1–10

Green tea catechins (GTCs) are known to improve fat oxidation (FOX) during fasted, rested and exercise conditions wherein epigallocatechin-3-gallate (EGCG) is thought to be the most pharmacologically active and has been studied extensively. From the available data of randomized controlled trials (RCTs) on EGCG, we carried out a systematic review and meta-analysis to elucidate whether EGCG consumption indeed increase energy expenditure (EE) and promote FOX. A systematic review of the literature was conducted using electronic databases (PubMed, Embase, Cochrane Library, CINAHL, JICST, JSTPLUS, and JMEDPLUS and others) and eight RCTs were included. RCTs were reviewed using Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses guidelines and methodological quality was assessed. After data extraction, results were aggregated using fixed- and random-effect approaches and expressed to quantify the relationship between the dose of EGCG for respiratory quotient (RQ), EE and rate of FOX to compare the EGCG and placebo treatments. The meta-analysis results of verities of studies in terms of dose and length of duration revealed that EGCG supplementation provided significant mean difference (MD) when compared with placebo for RQ [MD: −0.02; 95% confidence intervals (95% CI), −0.04 to 0.00; I2=67%; P=.01] and EE [MD: 158.05 kJ/day; 95% CI, 4.72 to 311.38; I2=0%; P=.04] in fixed-effect approach. Changes in FOX did not reach the level of statistical significance. Meta-analyses of EGCG influence on the body mass index, waist circumference and total body fat mass (TBFM) were also examined and their impact on the promotion of FOX is reported. Effect of EGCG doses was also systematically reviewed. Finding showed that EGCG intake moderately accelerates EE and reduces RQ. The analyses revealed that the EGCG resulted in difference in RQ and EE but the effect on the other measures of energy metabolism was relatively mild. Possibly, EGCG alone has the potential to increase metabolic rate at 300 mg dose. Collectively, the outcome supports the findings that EGCG has an effect on metabolic parameters. However, the large prospective trials are needed to confirm the findings.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

Les effets physiologiques de l'épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) sur les dépenses énergétiques pour l'oxydation des graisses chez l'homme: un examen systématique et une méta-analyse
Mahendra P. Kapoor The Journal of Nutritional Biochemistry Volume 43, mai 2017, pages 1-10

Les catéchines de thé vert (GTC) sont connues pour améliorer l'oxydation des lipides (FOX) pendant les conditions de jeûne, de repos et d'exercice dans lesquelles l'épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) est considéré comme le plus pharmacologiquement actif et a été étudié de manière approfondie. À partir des données disponibles des essais contrôlés randomisés (ECR) sur EGCG, nous avons effectué un examen systématique et une méta-analyse pour élucider si la consommation d'EGCG augmente effectivement la dépense énergétique (EE) et favorise FOX. Une revue systématique de la littérature a été menée à l'aide de bases de données électroniques (PubMed, Embase, Cochrane Library, CINAHL, JICST, JSTPLUS et JMEDPLUS et autres) et huit ECR ont été inclus. Les ECR ont été examinés à l'aide des éléments de rapports préférés pour les examens systématiques et les lignes directrices sur les méta-analyses et la qualité méthodologique a été évaluée. Après l'extraction des données, les résultats ont été agrégés en utilisant des approches à effet fixe et aléatoire et ont été exprimés pour quantifier la relation entre la dose d'EGCG pour le quotient respiratoire (RQ), l'EE et le taux de FOX pour comparer les traitements EGCG et placebo. Les résultats de la méta-analyse des vérifications des études en termes de dose et de durée de vie ont révélé que la supplémentation en EGCG fournissait une différence de moyenne significative (MD) par rapport au placebo pour RQ [MD: -0.02; Intervalles de confiance de 95% (IC à 95%), -0,04 à 0,00; I2 = 67%; P = 0,01] et EE [MD: 158,05 kJ / jour; IC à 95%, 4,72 à 311,38; I2 = 0%; P = .04] en approche à effet fixe. Les changements dans FOX n'ont pas atteint le niveau de signification statistique. Des méta-analyses de l'influence de l'EGCG sur l'indice de masse corporelle, la circonférence de la taille et la masse totale de graisse corporelle (TBFM) ont également été examinées et leur impact sur la promotion de FOX est signalé. L'effet des doses d'EGCG a également été systématiquement révisé. La recherche a montré que l'absorption d'EGCG accélère modérément l'EE et réduit le RQ. Les analyses ont révélé que l'EGCG a entraîné une différence dans le RQ et l'EE, mais l'effet sur les autres mesures du métabolisme énergétique était relativement doux. Peut-être, EGCG seul a le potentiel d'augmenter le taux métabolique à une dose de 300 mg. Collectivement, le résultat confirme les résultats que EGCG a un effet sur les paramètres métaboliques. Cependant, les grands essais prospectifs sont nécessaires pour confirmer les résultats.
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