NUTRIMUSCLE - Tractions avec lest : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **QUI** » 21 Sep 2011 17:59

Bon un Topic qui sert a rien, et juste pour me la raconter un peu

Jai repris les tractions il y a 6 sem. Et mes perfs augmentes tres vite.En fouillant sur le net, je me rend compte que c'est meme bcps

Donc je me la pete un peu

PDC+50 kilos = 6 reps en pronation large

pour infos je pèse autour 102/103 kilos en ce moment

par **Nutrimuscle-Conseils** » 21 Sep 2011 18:08

par **QUI** » 21 Sep 2011 18:10

Oui pas mal, je me doutais que tu me sortirai une video de lui...
:wink:

Mais bon le fred il est pas a plus de 100 kilos de PDC

par **Nutrimuscle-Conseils** » 21 Sep 2011 18:16

non mais c'est sans entraînement (et peu de temps après son opération du biceps)
maintenant qu'il y va à fond, je pense qu'il en ferait plus

par **moug** » 21 Sep 2011 18:23

je veux pas dire...mais le mouvement est quasi inéxistant... :roll:

par **QUI** » 21 Sep 2011 18:23

Nutrimuscle-Conseils a écrit:non mais c'est sans entraînement (et peu de temps après son opération du biceps)
maintenant qu'il y va à fond, je pense qu'il en ferait plus

Oui ben moi je monte plus haut, et je suis a la diete pauvre en Glucide en ce moment

arf

Plus sérieusement, c'est motivant ce genre de petit trucs, surtout que je ne mattendais pas a progresser aussi vite. Apres c'est certain que limpact ds mon cas est plus "negatif" articulaire que "positif" musculaire, mais bon de temps en temps un peu de fun et de defis ca fait pas de mal au moral (meme si ca ma bien reveille le tendon bicipital)

par **QUI** » 21 Sep 2011 18:26

moug a écrit:je veux pas dire...mais le mouvement est quasi inéxistant...

pas besoin de bcps plus si tu veux taper le grand dorsal

par **Nutrimuscle-Conseils** » 21 Sep 2011 18:28

moug a écrit:je veux pas dire...mais le mouvement est quasi inéxistant...

il faut comparer vidéo contre vidéo car on est toujours étonné de se voir faire par rapport à ce que l'on pensait faire

par **moug** » 21 Sep 2011 18:29

Nutrimuscle-Conseils a écrit:
moug a écrit:je veux pas dire...mais le mouvement est quasi inéxistant...

il faut comparer vidéo contre vidéo car on est toujours étonné de se voir faire par rapport à ce que l'on pensait faire

c'est vrai , tu as peut etre raison :wink:

mais il ne monte pas tres haut

par **Nutrimuscle-Conseils** » 21 Sep 2011 18:40

tu veux monter où ?
si tu veux le voir monter :

par **moug** » 21 Sep 2011 18:51

Ah... Là oui il monte :lol:

par **QUI** » 21 Sep 2011 18:55

tu as deja essaye den faire ? sans la technique, c'est ultra dur !!!

par **Nutrimuscle-Conseils** » 21 Sep 2011 19:01

moi, non car c'est trop bas de plafond chez moi

par **Nutrimuscle-Conseils** » 21 Sep 2011 19:03

QUI a écrit:tu as deja essaye den faire ? sans la technique, c'est ultra dur !!!

là, en plus, il n'y a pas de barre au milieu
normalement, les gars s'en servent pour basculer
avec une barre normale, il en fera plus

par **pouetpouet** » 21 Sep 2011 19:14

Je suis étonné qu'il ne monte pas de manière plus fluide, même si il est clairement très fort; car j'ai vu des pompiers le faire de manière beaucoup plus fluide.

Mais bon, j'espère un jour réussir à en faire une

Tractions avec lest

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