suite a la lecture de la methode delavier 2 (je félicite les auteurs d'ailleurs pour la richesse du livre et la clarté des informations), et a un interet plus poussé vers les dessins anatomiques (que je zappais avant, et qui m'interessent de plus en plus) j'ai découvert que lorsque je pratique mes L-Fly/autostoppeur à la poulie basse, ou assis comme sur le site SP, eh bien le travail n'est pas du tout axé sur l'infra épineux, mais plutot a l'interieur de l'épaule. J'ai d'ailleurs l'impression que c'est le supra-epineux qui bosse (pas cool donc, si je pouvais éviter de l'hypertrophié je serais content). Pour "sentir" la contraction, j'ai essayé de le pratiquer en touchant le muscle, ou en post fatigue apres ma séance dos (d'habitude je pratique cet exercice en échauffement) mais rien a faire, c'est toujours au coeur de l'épaule que la brulure est omniprésente.
Est-ce moi qui fait quelque chose de mal, ou est-ce possible que ce soit "morphologique" ?
merci a tous
