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ha okay si tu le dis il y a des gens qui se sous-estime aussi...
sinon l'entrainement de tyler niveau triceps n'est pas si moyen que ça... de la poulie haute corde; du dcs/barre front; des pompes déclinées serrées et des dips 55cm; ça gère niveau triceps quand même.... c'est pas comme si il faisait 13 séries de kickback quoi . mais bon ça manque d'extension nuque je trouve