Bonjour à vous
Je viens de faire ma 1ere commande chez Nutrimuscle .
J'ai commandé
4kg protéine total
1,2 kg nutri fibre
en cadeau 120 gélules Fat burner
J'ai 38 ans je fais 1m75 pour 110kg , mon poids idéal est de 90kg , je suis du type endomorphe
Mon but est de perdre ma masse graisseuse surtout au niveau du ventre tout en me musclant et en prenant un peu de force
sachant que mon but 1er est la perte de poids.
je vais à la salle 2x par semaine (séance 1h de muscu + 30min de cardio)
Sachant que je vais à la salle le matin vers 7h30 avant de prendre mon travail à 9h30
Que je me lève à 6h00
j'ai ma pause déjeuner pas avant 13h30 (1h de coupure)
que je finis mon travail pas avant 19h00
QUe je ne mange pas le soir avant 20H30
Comment me conseillez vous de prendre mes complements ?
Quelle dosage me conseillez vous ?
Quelle type d'entrainement me conseillez vous?
Merci à vous
