Utilité de la vitamine D pour les sportifs?

[Nutrimuscle-Conseils]

Role of Vitamin D in Athletes and Their Performance: Current Concepts and New Trends
by Mirian de la Puente Yagüe Nutrients 2020, 12(2), 579;

We are currently experiencing a vitamin D (VITD) deficiency pandemic across the world.

Athletes have the same predisposition to low levels of vitamin D, the majority of its concentrations being below 20 ng/mL in a wide range of sports, especially in the winter months. Vitamin D is important in bone health, but recent research also points out its essential role in extraskeletal functions, including skeletal muscle growth, immune and cardiopulmonary functions and inflammatory modulation, which influence athletic performance. Vitamin D can also interact with extraskeletal tissues to modulate injury recovery and also influence the risk of infection.

The data presented in this paper has triggered investigations in relation to the importance of maintaining adequate levels of vitamin D and to the possible positive influence supplementation has on immune and musculoskeletal functions in athletes, benefiting their performance and preventing future injuries. The objective of this review is to describe the latest research conducted on the epidemiology of vitamin D deficiency and its effects on sports performance and musculoskeletal health.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude
Le rôle de la vitamine D chez les athlètes et leur performance: concepts actuels et nouvelles tendances
par Mirian de la Puente Yagüe Nutrients 2020, 12 (2), 579;

Nous connaissons actuellement une pandémie de carence en vitamine D (VITD) à travers le monde.

Les athlètes ont la même prédisposition à de faibles niveaux de vitamine D, la majorité de ses concentrations étant inférieures à 20 ng / mL dans un large éventail de sports, en particulier pendant les mois d'hiver. La vitamine D est importante pour la santé osseuse, mais des recherches récentes soulignent également son rôle essentiel dans les fonctions extrasquelettiques, y compris la croissance des muscles squelettiques, les fonctions immunitaires et cardiopulmonaires et la modulation inflammatoire, qui influencent les performances sportives. La vitamine D peut également interagir avec les tissus extrasquelettiques pour moduler la récupération des blessures et également influencer le risque d'infection.

Les données présentées dans cet article ont déclenché des recherches sur l'importance de maintenir des niveaux adéquats de vitamine D et sur l'éventuelle influence positive que la supplémentation a sur les fonctions immunitaires et musculo-squelettiques chez les athlètes, ce qui améliore leurs performances et prévient les blessures futures. L'objectif de cette revue est de décrire les dernières recherches menées sur l'épidémiologie de la carence en vitamine D et ses effets sur les performances sportives et la santé musculo-squelettique.