L'impact du type de fibre sur la qualité du sommeil dans des conditions ambiantes chaudes
Chow CM Nature and Science of Sleep 26 août 2019 Volume 2019: 11 Pages 167—178
Les perturbations du sommeil chez les adultes sans problèmes de santé sont souvent liées à l'environnement thermique. Cette étude évalue l’impact sur la qualité du sommeil des vêtements de nuit composés de fibres ayant différentes propriétés d’isolation thermique et d’hygrose. Cette étude croisée randomisée a examiné les effets sur la qualité du sommeil de vêtements de nuit en coton, polyester et laine mérinos chez des adultes âgés de 50 à 70 ans, à une température ambiante de 30 ° C et à une humidité relative de 50%.
Méthodes: Trente-six participants en bonne santé ont terminé quatre nuits d'étude du sommeil avec la polysomnographie. Les participants ont été classés selon leur indice de masse corporelle: <25 kg · m −2 ou ≥ 25 kg · m −2 , leur âge <65 ans ou ≥ 65 ans et selon l'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) en tant que personnes dormant mal (PSQI≥5). ) ou de bons dormeurs (PSQI <5).
Résultats: Des avantages de sommeil minimes mais statistiquement significatifs ont été observés pour la laine par rapport aux vêtements de nuit en coton et en polyester pour de nombreux paramètres de sommeil, alors que ni le coton ni le polyester n’étaient responsables d’avantages de sommeil statistiquement significatifs pour les 11 paramètres de sommeil examinés. Les principales conclusions sont les suivantes: 1) Un effet significatif sur les vêtements de nuit a été observé pour la latence de l’apparition du sommeil (SOL), p = 0,04. 2) Pour les participants plus âgés, dormir dans de la laine réduisait considérablement le SOL (12,4 minutes) par rapport au coton (26,7 minutes, p = 0,001) ou au polyester (21,6 minutes, p = 0,001). 3) Un effet statistiquement significatif a été constaté sur l’indice de fragmentation du sommeil ( p = 0,01) dans lequel les vêtements de nuit en laine (12,1 non · h - 1) était inférieure à celle du polyester (13,7 non · h - 1 ) ( p = 0,005), mais n’était pas différente de celle du coton (13,3 non · h - 1 ). 4) Les personnes qui dorment dans le sommeil ont moins de sommeil en laine que le coton ( p = 0,047). 5) Et les dormeurs pauvres avaient une latence de sommeil plus rapide avec des mouvements oculaires rapides en polyester que pour le coton ( p = 0,037) ou en laine ( p = 0,036).
Conclusion: Des avantages statistiquement significatifs pour les vêtements de nuit en laine ont été observés en moyenne pour tous les participants et, en particulier, pour les dormeurs plus âgés et les plus pauvres. Il n'y avait pas de différences significatives dans les variables de sommeil entre les types de vêtements de nuit pour le sous-groupe IMC.
