Casser des briques fait grossier les os

[ajobody7]

La science du combat partie 4/5. Vers les 2m30, il est expliqué que l'os, plus il est stimulé, plus il grossit


http://www.dailymotion.com/video/x5rdnw ... at-45_tech

Impressionnant

[Criti]

Un peu le principe des rugby, dont l'ossature change à force de prendre des contacts

[Persephone]

C'est ce qui se passe quand tu cours, quand tu fais de la muscu, etc.

[ajobody7]

Je savais que l'os grossissait, mais je disais "impressionnant" pour les casseurs de briques surtout

[Nutrimuscle-Conseils]

Je savais que l'os grossissait

si, et ce n'est pas toujours bon, en particulier au niveau de l'épaule
une grosse tension est quand même préférable à un gros choc pour leur croissance

[audiomaniac]

la musculation fait grossir les os ?

[ajobody7]

Il semblerait oui

[Moorclos]

Il semblerait oui

j'avais lu il y a longtemps que les haltéros niveau inter pouvaient avoir une densité osseuse 1.5x> à la norme
(bon vu que c'était dans un M&F je pense, peut être il y a t il confusion entre densité et volume, dans tous les cas c'est colossal)
ils doivent couler dans la piscine

[Plasma]

C'est peut-être parce qu'ils ont une densité osseuse supérieure, qu'ils sont haltérophiles de niveau internationale.

[Moorclos]

1.3 nous suffira à mi chemin entre les multiples assertions

[fredpoupoune]

il semblerait que les poids et haltères de la pression qu'ils créés sur le squelette entraînent une adaptation de celui-ci.
Ainsi, haltérophile, strongmen, ont une densité osseuse plus importante qu'un sédentaire.
Cela dit il sont quand même plus ou - moins obligés d'avoir des soutiens comme maillot, bande poignet, genoux, coude, ceinture pour ne pas s'exploser plus que de raison. Je pense donc que s'il augmente, c'est un processus adaptogène, lent, très lent, bien plus lent que la croissance musculaire et la force.

[Hurleur]

Il m'a toujours semblé que c'était uniquement la densité osseure qui était augmentée par la stimulation mécanique, et pas le diamêtre des os. (hors période de croissance peut être)

Qu'en est il réellement Persephone?

[Persephone]

Leur taille peut changer. Et ça doit être encore plus vrai en musculation à cause de la forte contrainte mécanique et des changements hormonaux.

[Moorclos]

bien pratiqué, (exercice, récupération, alimentation), c'est vraiment un sport essentiel pour la santé dans ce cas.
- préservation de la santé osseuse (problème majeur avec l'âge)
- préservation d'une fonte musculaire (trop grande, même remarque)
- meilleure fonctionnement sys cardio, endocrinien probablement etc...
- ...

[icelove]

ouais, tu vis mieux mais moins longtemps, c'est cool pour les retraites