Whey Protéines sans lactose

[nicobtz]

Bonjour,

Je suis tout nouveau sur ce site, et, jamais j'aurais cru avoir besoin de protéines mais je me trouve beaucoup trop maigre bien que faisant du sport (dans la limite du raisonnable pour moi : 250 abdominos par jour)

Je mesure 1m76 et je pèse (accrochez vous c'est choquant ) 51 kilos au maximum.
J'ai aussi une maladie (maladie Coeliaque) qui m'empêche l'absorption de gluten (contenu dans le blé, l'avoine, le seigle, le froment...) et de lactose (protéine contenue dans lait de vache). Cela entraîne aussi une mal-absorption des calories en général (car j'essaie de manger beaucoup)

La prise de "Whey Protéines sans lactose" qui est en vente sur le site pourrait elle m'aider a prendre du poids et du muscle ? (que je ne l'achète pas pour rien)
Et aussi, si je prend cette protéine mais que je ne fais pas de sport (ou juste comme d'habitude), cela pourrait il me faire "grossir" ?

Je sais c'est une réactions un peu enfantine (en même temps je n'ai que 17 ans ) et je suis assez complexé car , malgré des supers abdos ...

Dernière question, ce produit est il vraiment garantie sans lactose ? (que je ne crève pas par la même occasion - -' )

Merci beaucoup et désolé pour le dérangement !

Nicolas

[zan]

Bonjour,
ce qui peux te faire grossir avant tout, je ne t'apprends rien, c'est tes repas ! Bien sûr que prendre des protéines pourra t'aider à franchir un cap mais pas si tu restes inactif! Tes muscles ne prendront des protéines que s'ils en ont besoin autrement dit si tu les sollicites. Malheureusement, les ectomorphes ne sont pas aidés pour prendre de la masse. Mais rien n'est impossible, ca marchera si tu suis un régime sérieusement. Alors, oui, les compléments alimentaires tels que les protéines pourront t'aider. Mais j'ai pas très bien compris, tu veux faire de la muscu ou continuer juste a faire des abdos? Dans ton cas, il ne faut pas faire des exercices isolés.

[nicobtz]

Okay, merci beaucoup pour cette réponse si rapide !

Oui, pour répondre a ta question, si je prends ces protéines je pense que je vais finalement faire de la muscu' .
Merci beaucoup ,
Nicolas

[zan]

alors, ne prend pas de la protéine simple, mais prend plutot un gainer ! le gainer de nutrimuscle (20 % de proteine) est très bien adapté pour toi et en plus il est de bonne qualité.

[nicobtz]

Oui, mais les gainers il y a du lactose et je ne peux pas en prendre ...

[zan]

oui exact. Donc complète ta proteine avec des glucides. Essaie de respecter le ratio 1/5 de proteine et le reste en glucides.

[nicobtz]

Ok super , mais ce n'est pas un peu dangereux de manger autant de glucide ? car si je dois prendre 100g de proteine (avec wheys) je dois prendre 500 g de sucre ?

[zan]

non ca n'est pas dangereux surtout avec le matabolisme que tu as !
Ne prends pas 100 g de proteine d'un seul coup !!!
Par prise, l'ideal serait 20 g de prot avec 80 g de glucides

[nicobtz]

Lol okay ! mais genre les 80g de glucides je les ai en mangeant du sucre ? ou je bois du sirop ? (désolé de te poser autant de questions mais je n'y connais strictement rien ..)

[zan]

Ca tombe bien que tu poses cette question, car je l'ai justement posée il y a peu...
Il est préferable de prendre de la maltodextrine ou du dextrose plutot que du sucre de table. Néanmoins, ca reste du glucose.

[nicobtz]

D'accord, merci beaucoup pour toutes ces précisions, si j'ai un problème, je reviens en parler ici

a+

[ed]

Ca tombe bien que tu poses cette question, car je l'ai justement posée il y a peu...
Il est préferable de prendre de la maltodextrine ou du dextrose plutot que du sucre de table. Néanmoins, ca reste du glucose.

Euh... le sucre de table c'est du saccharose , c'est pas du glucose!
Et glucides ne signifie pas forcement sucres (oses) , les hydrates de carbonne sont des glucides !
C'est vrai que tu es limité par tes problèmes mais je pense que tu devrai pouvoir obtenir des resultat avec un bon entrainement et en mangeant beaucoup beaucoup (surtout si ton organisme n'assimile pas la majorité de ce que tu lui offre)

[nicobtz]

Ha okay merci, et toi tu proposerais quoi alors pour le glucose ? il est contenu dans certain aliment plus que dans d'autres ?

[icelove]

les hydrates de carbone finissent pour la grande majorité en glucose après avoir fait un tour de manège dans le tube digestif.

[Nutrimuscle-Conseils]

à ta place, je prendrais la whey et je commencerais la muscu avant d'aller plus loin