Isolat whey bio actif ou musclewhey 4 ?

[nico_64]

bonjour tout le monde , je suis debutant et je souhaiterai un conseil car je veut me lancer dans la whey mais j hesite entre la isolat whey bio actif ou la muscle whey 4 et savoir la difference (ex : celle qui donne le plus de volume , la recupe , qui apporte le moins de gras ) car je sais pas quoi prendre .par contre je pratique la methode lafay (pas le temps avec mon boulot d aller a la salle ) et un peu de course a pied et je grossi facilement surtout des poigné d amour que je souhaite perdre . je fait 1m78 pour 72kg

je vous remerci d avance de votre aide

[Nutrimuscle-Conseils]

prends de l'isolat et de la carnitine

[Aurelien]

isolat > whey

[nico_64]

merci de votre reponse, par contre je voulai faire une cure de gellule de creatine en plus de l isolat car j ai des teste sportive sur un mois est ce neccessaire ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu aura de meilleures perf avec la créatine

[nico_64]

merci encore , donc je vais vous commandez de l isolat et de la carnitine mais voici mais derniere question :

_est ce que en prenant les 2 je vais perdre un peu de pecs et de bras que j ai acquis avec mais seance ( car j en ai pas demasse je fait que 101 de tour de poitrine et 34 de bras au repos )ou au contraire en prendre un peu plus ?

_combien de temps je peu en prendre des 2 produit , autant que je veut ou il faut respecté un delai ?

_je voulai faire une cure de 5 a 6 mois (isolat et carnitine), puis pendant l été que de l entretien sans produit et recommencer en octobre mais avec un gainer cette fois ci jusqu a janvier .Est ce trop pour la cure d isolat et carnitine et mon programme est il bon ? ( sachant que des que j arrete le sport et meme si je mange normalement je prend tout autour du ventre ) ou faut il que j evite le gainer ?

moi ce que je veut c est etre dessiné tout en eyant volumineux

merci pour vos reponse et felicitation pour votre site c est la premiere fois que je vois un site aussi complet .

[Nutrimuscle-Conseils]

avec la créatine, tu vas prendre des bras et des pecs pas en perdre
pour le gainer, à ta place, j’oublierai

[Adil]

Ce genre de compléments alimentaires ne fonctionnent pas en "cures". Tu en prends tant que tu en as besoin.

[nico_64]

par contre , lorsque je prend de l isolat et de la cranitine est ce que je peut faire des cure de creatine en meme temps?

(dites me le si vous voyait pas l intéret de prendre la créatine avec les 2 autre )

et pour l isolat dans utilisation il dise de prendre 3 fois par jour et dans le texte dans prendre au reveil, entre les repas, avant ,pendant et apres l entrainement et au coucher donc c quoi le mieux , moi je penser le prendre au reveil, avant et apres l entrainement ?

[Adil]

Auto-quote:

Ce genre de compléments alimentaires ne fonctionnent pas en "cures".

Aucune contre-indication à les prendre tout les trois.