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La vitamine D associée à une meilleure masse musculaire

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La vitamine D associée à une meilleure masse musculaire

Messagepar Gilles » 17 Fév 2017 07:43

25-hydroxyvitamin D3 and 1,25-dihydroxyvitamin D3 exert distinct effects on human skeletal muscle function and gene expression
Zaki K. Hassan-Smith et al.
Plos One Published: February 15, 2017

Abstract

Age-associated decline in muscle function represents a significant public health burden. Vitamin D-deficiency is also prevalent in aging subjects, and has been linked to loss of muscle mass and strength (sarcopenia), but the precise role of specific vitamin D metabolites in determining muscle phenotype and function is still unclear. To address this we quantified serum concentrations of multiple vitamin D metabolites, and assessed the impact of these metabolites on body composition/muscle function parameters, and muscle biopsy gene expression in a retrospective study of a cohort of healthy volunteers. Active serum 1,25-dihydroxyvitamin D3 (1α,25(OH)2D3), but not inactive 25-hydroxyvitamin D3 (25OHD3), correlated positively with measures of lower limb strength including power (rho = 0.42, p = 0.02), velocity (Vmax, rho = 0.40, p = 0.02) and jump height (rho = 0.36, p = 0.04). Lean mass correlated positively with 1α,25(OH)2D3 (rho = 0.47, p = 0.02), in women. Serum 25OHD3 and inactive 24,25-dihydroxyvitamin D3 (24,25(OH)2D3) had an inverse relationship with body fat (rho = -0.30, p = 0.02 and rho = -0.33, p = 0.01, respectively). Serum 25OHD3 and 24,25(OH)2D3 were also correlated with urinary steroid metabolites, suggesting a link with glucocorticoid metabolism. PCR array analysis of 92 muscle genes identified vitamin D receptor (VDR) mRNA in all muscle biopsies, with this expression being negatively correlated with serum 25OHD3, and Vmax, and positively correlated with fat mass. Of the other 91 muscle genes analysed by PCR array, 24 were positively correlated with 25OHD3, but only 4 were correlated with active 1α,25(OH)2D3. These data show that although 25OHD3 has potent actions on muscle gene expression, the circulating concentrations of this metabolite are more closely linked to body fat mass, suggesting that 25OHD3 can influence muscle function via indirect effects on adipose tissue. By contrast, serum 1α,25(OH)2D3 has limited effects on muscle gene expression, but is associated with increased muscle strength and lean mass in women. These pleiotropic effects of the vitamin D ‘metabolome’ on muscle function indicate that future supplementation studies should not be restricted to conventional analysis of the major circulating form of vitamin D, 25OHD3.

L'étude complète (PDF)
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Gilles
 
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La vitamine D associée à une meilleure masse musculaire

Messagepar Gilles » 17 Fév 2017 07:44

Reprise de l'étude :

La vitamine D, une clé pour augmenter sa force musculaire

Dans une étude publiée dans la revue Plos One, des chercheurs de l'université de Birmingham préconisent un apport en vitamine D pour renforcer la masse musculaire,

Des études précédentes ont montré l'importance de la vitamine D, impliquée dans la prévention des maladies cardiovasculaires, le déclin cognitif, les maladies auto-immunes, le cancer. On connait également son action sur la santé osseuse, permettant de prévenir l'ostéoporose. Cette nouvelle étude publiée dans Plos One montre que le muscle bénéficie également de la vitamine D, en augmentant sa masse.

Des chercheurs de l'université de Birmingham ont utilisé une technique d'avant-garde qui a permis aux formes actives et inactives de vitamine D d'être évaluées et d'observer leur impact sur les différentes fonctions du muscle.

116 volontaires en bonne santé, âgés de 20 à 74 ans, ont été suivi avec des niveaux à la fois actifs et inactifs de vitamine D, tout en mesurant leur masse maigre et leur masse grasse, ce qui permet d'avoir une analyse du volume musculaire.

Les femmes ayant une composition corporelle saine et équilibrée et moins de graisse corporelle, ont été moins susceptibles d'avoir des taux élevés de vitamine D inactive, marqueur d'une carence en Vitamine D.

Pas de lien établi chez les hommes

Le même constat a été observé chez les femmes avec une masse grasse accrue, suggérant une relation entre la vitamine D et la composition du corps.

Cependant, la forme active de vitamine D n'a pas été associée à la graisse corporelle, mais à la masse maigre.

"La relation est bien plus complexe que nous l'imaginions. La graisse de corps augmente les niveaux de vitamine D inactive, mais la masse maigre est la clé en matière de vitamine D", explique le Dr Zaki Hassan-Smith, chercheur à l'Université de Birmingham.

Sans pouvoir l'expliquer, cette corrélation entre vitamine D et renforcement de la masse musculaire n'a pas été notée chez les sujets masculins.

Les chercheurs envisagent d'autres recherches pour comprendre cette différence biologique entre hommes et femmes.

Pour conclure, ils avancent l'hypothèse sérieuse selon laquelle on pourrait améliorer la force de ses muscles en se supplémentant en Vitamine D.

Produite par l'exposition au soleil, la vitamine D aide à fixer le calcium. Dans l'alimentation, on peut la trouver dans les poissons gras (saumon, truite, thon, sardines, maquereaux), le foie de veau, les boissons aux soja, et le jaune d'oeuf.

Les supplémentations en vitamine D sont le plus fréquemment données par les médecins sous forme d'ampoules dont la prise est à renouveler au bout de 6 mois. Le taux souhaitable se situe entre 40 à 45 ng/ml (100 à 112,5 nmol/l). Pour être plus efficace, l'apport en vitamine D doit être continu. 8 personnes sur 10 sont carencées en France. C'est pourquoi des gouttes de vitamine D3, produit naturel issue de la lanoline, une substance présente sur la laine de mouton, peuvent être prises tous les jours, notamment en hiver.

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