Quelles vitamines contre les syndromes prémenstruels ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Micronutrient intake and premenstrual syndrome in female collegiate athletes
Paloma I. PALLANTE The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2023 March;63(3):444-51

BACKGROUND: In non-athletic populations micronutrient consumption is associated with premenstrual syndrome (PMS). PMS can be a debilitating condition for female athletes as it may affect their performance and training. This study investigated potential differences in select micronutrients’ intake in female athletes with or without PMS.

METHODS: Participants were thirty NCAA Division I eumenorrheic female athletes ages 18-22 years not using oral contraceptives. Participants were classified with or without PMS using the Premenstrual Symptoms Screen tool. Participants completed dietary logs (two weekdays and one weekend day) one week before their projected menstruation. Logs were analyzed for caloric, macronutrient, food sources, and vitamin D, Mg, and Zn intake. Non-parametric independent T-Tests determined differences in the median and Mann-Whitney U tests determined differences in the distribution between groups.

RESULTS: 23% of the 30 athletes showed PMS. There were no significant (P>0.22) for all comparisons) differences between groups for daily kilocalories (2150 vs. 2142 kcals), carbohydrates (278 vs. 271g), protein (90 vs. 100.2g), fats (77 vs. 77.2g), grains (224.0 vs. 182.6g), dairy (172.4 vs. 161.0g). vegetables (95.3 vs. 263.1g), or fruits (204.1 vs. 156.5g). A statistical trend (P=0.08) indicated differences in vitamin D intake (39.4 vs. 66.0 IU), but not for Mg (205.0 vs. 173.0 mg), or Zn (11.0 vs. 7.0mg) between groups.

CONCLUSIONS: No association was found between Mg, and Zn intake and PMS. However, lower vitamin D intake tended to be associated with presenting PMS in female athletes. Further studies should include vitamin D status to clarify this potential association.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Apport en micronutriments et syndrome prémenstruel chez les athlètes féminines collégiales
Paloma I. PALLANTE The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2023 March;63(3):444-51

CONTEXTE : Dans les populations non sportives, la consommation de micronutriments est associée au syndrome prémenstruel (SPM). Le syndrome prémenstruel peut être une condition débilitante pour les athlètes féminines car il peut affecter leurs performances et leur entraînement. Cette étude a examiné les différences potentielles dans l'apport de certains micronutriments chez les athlètes féminines avec ou sans SPM.

MÉTHODES: Les participantes étaient trente athlètes féminines euménorrhéiques de la division I de la NCAA âgées de 18 à 22 ans n'utilisant pas de contraceptifs oraux. Les participantes ont été classées avec ou sans SPM à l'aide de l'outil Premenstrual Symptoms Screen. Les participants ont rempli des journaux alimentaires (deux jours de semaine et un jour de week-end) une semaine avant leur menstruation prévue. Les journaux ont été analysés pour les calories, les macronutriments, les sources alimentaires et l'apport en vitamine D, Mg et Zn. Les tests T indépendants non paramétriques ont déterminé les différences dans la médiane et les tests U de Mann-Whitney ont déterminé les différences dans la distribution entre les groupes.

RÉSULTATS : 23 % des 30 athlètes ont présenté un syndrome prémenstruel. Il n'y avait pas de différences significatives (P>0,22) pour toutes les comparaisons entre les groupes pour les kilocalories quotidiennes (2150 contre 2142 kcal), les glucides (278 contre 271 g), les protéines (90 contre 100,2 g), les graisses (77 contre 77,2 g), céréales (224,0 contre 182,6 g), produits laitiers (172,4 contre 161,0 g). légumes (95,3 contre 263,1 g) ou fruits (204,1 contre 156,5 g). Une tendance statistique (P = 0,08) a indiqué des différences d'apport en vitamine D (39,4 contre 66,0 UI), mais pas pour le Mg (205,0 contre 173,0 mg) ou le Zn (11,0 contre 7,0 mg) entre les groupes.

CONCLUSIONS: Aucune association n'a été trouvée entre l'apport de Mg et de Zn et le SPM. Cependant, un apport plus faible en vitamine D avait tendance à être associé à la présentation du syndrome prémenstruel chez les athlètes féminines. D'autres études devraient inclure le statut en vitamine D pour clarifier cette association potentielle.

[Nutrimuscle-Conseils]

Effect of γ-tocopherol supplementation on premenstrual symptoms and natriuresis: a randomized, double-blind, placebo-controlled study
Tomoko Higuchi, BMC Complementary Medicine and Therapies volume 23, Article number: 136 (2023)

Background
This randomized, double-blind, placebo-controlled study aimed to investigate the effects of γ-tocopherol (Toc) supplementation on premenstrual symptoms and natriuresis.

Methods
We enrolled 51 Japanese women with premenstrual symptoms, particularly those who showed increased symptoms induced by water retention during the luteal phase compared with the follicular phase. Premenstrual symptoms were recorded in the first cycle’s postmenstrual follicular phase; physical measurements and urine collection were conducted during the 48-h run-in period. The test supplement, which contained 180 mg of γ-Toc or placebo, was orally administered twice a day for 7 days during the luteal phase of the first and second cycles in a crossover manner. The same evaluation was conducted during the luteal phase, beginning in the morning of the sixth day of supplement administration.

Results
Compared with placebo intake, γ-Toc intake significantly reduced “fatigue” and “irritability/anger” symptoms. Furthermore, compared with placebo intake, γ-Toc intake significantly reduced the thigh circumference. Regarding the “swelling of the legs” and “heavy legs” symptoms and the thigh circumference, the biphasic trend of increasing and decreasing values in the daytime and morning, respectively, during the follicular phase was not observed at the luteal phase with placebo intake. Contrastingly, γ-Toc intake resulted in significantly lower values in the morning than placebo intake. The mean difference in 24-h urinary sodium excretion between γ-Toc and placebo intake was 10.6 mEq (95% confidence interval (CI): -0.1, 21.4, p = 0.05, power 55%). Plasma γ-Toc and its metabolite γ-carboxyethyl hydroxychroman (CEHC) levels were significantly higher with γ-Toc intake than with placebo intake. There were no significant between-supplement differences in serum electrolyte levels or cumulative urinary potassium excretion.

Conclusion
γ-Toc intake could effectively alleviate certain premenstrual syndrome symptoms, particularly those related to water retention during the luteal phase. Furthermore, the underlying mechanism may involve the diuretic effect of γ-CEHC, which is a γ-Toc metabolite.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effet de la supplémentation en γ-tocophérol sur les symptômes prémenstruels et la natriurèse : une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo
Tomoko Higuchi, BMC Complementary Medicine and Therapies volume 23, Numéro d'article : 136 (2023)

Arrière-plan
Cette étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo visait à étudier les effets de la supplémentation en γ-tocophérol (Toc) sur les symptômes prémenstruels et la natriurèse.

Méthodes
Nous avons recruté 51 femmes japonaises présentant des symptômes prémenstruels, en particulier celles qui présentaient une augmentation des symptômes induits par la rétention d'eau pendant la phase lutéale par rapport à la phase folliculaire. Les symptômes prémenstruels ont été enregistrés dans la phase folliculaire postmenstruelle du premier cycle ; les mesures physiques et la collecte d'urine ont été effectuées au cours de la période de rodage de 48 h. Le supplément test, qui contenait 180 mg de γ-Toc ou un placebo, a été administré par voie orale deux fois par jour pendant 7 jours pendant la phase lutéale des premier et deuxième cycles de manière croisée. La même évaluation a été menée pendant la phase lutéale, commençant le matin du sixième jour d'administration du supplément.

Résultats
Par rapport à la prise de placebo, la prise de γ-Toc a significativement réduit les symptômes de « fatigue » et « d'irritabilité/colère ». De plus, par rapport à la prise de placebo, la prise de γ-Toc a considérablement réduit la circonférence de la cuisse. Concernant les symptômes « gonflement des jambes » et « jambes lourdes » et le tour de cuisse, la tendance biphasique de valeurs croissantes et décroissantes respectivement le jour et le matin pendant la phase folliculaire n'a pas été observée à la phase lutéale avec prise de placebo. En revanche, l'apport de γ-Toc a entraîné des valeurs significativement plus faibles le matin que l'apport de placebo. La différence moyenne d'excrétion urinaire de sodium sur 24 h entre la prise de γ-Toc et celle du placebo était de 10,6 mEq (intervalle de confiance (IC) à 95 % : -0,1, 21,4, p = 0,05, puissance 55 %). Les taux plasmatiques de γ-Toc et de son métabolite γ-carboxyéthyl hydroxychromane (CEHC) étaient significativement plus élevés avec l'apport de γ-Toc qu'avec l'apport de placebo. Il n'y avait pas de différences significatives entre les suppléments dans les niveaux d'électrolytes sériques ou l'excrétion urinaire cumulative de potassium.

Conclusion
L'apport de γ-Toc pourrait atténuer efficacement certains symptômes du syndrome prémenstruel, en particulier ceux liés à la rétention d'eau pendant la phase lutéale. De plus, le mécanisme sous-jacent peut impliquer l'effet diurétique du γ-CEHC, qui est un métabolite γ-Toc.

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Effect of vitamin D supplementation on symptoms severity in vitamin D insufficient women with premenstrual syndrome: a randomized controlled trial
Hajar Heidari Clin Nutr December 09, 2023

Background
Premenstrual syndrome (PMS) is one of the most prevalent disorders among reproductive women worldwide that negatively impact women’s quality of life. This study aimed to investigate the effect of vitamin D supplementation on the severity of PMS symptoms in vitamin D insufficient women with PMS.
Methods
In this randomized, double-blind clinical trial, 44 vitamin D insufficient women with PMS received either 50,000 IU vitamin D or a placebo fortnightly for 16 weeks. Participants completed the PMS Daily Symptoms Rating form at beginning and during the last two months of the intervention, and their blood samples were collected to assess 25(OH)D serum levels.
Results
After the four months' intervention, the serum level of 25(OH)D in the vitamin D group raised from 21±8 ng/ml to 40±8 ng/ml (P<0.001), while in the placebo group it raised from 21±7 ng/ml to 23±7 ng/ml (P=0.03). Indeed, serum vitamin D levels in the placebo group could not reach a sufficient level. At the end of the intervention, the mean score of total PMS symptoms showed significant improvement in the vitamin supplemented group compared to the controls (p<0.001). By grouping the PMS symptoms into five subgroups, the mean score of all five subgroups decreased post-supplementation compared to the baseline; however, the highest and lowest decrease were in depression (53%) and water retention subgroups (28%), respectively. This indicates a greater improvement in the mean scores of mood symptoms compared to physical symptoms in this study (p<0.001).
Conclusion
Results obtained in this clinical trial represent the helpful effects of vitamin D supplementation on total, physical and mood symptoms in vitamin D insufficient women with PMS.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effet de la supplémentation en vitamine D sur la gravité des symptômes chez les femmes souffrant d'insuffisance en vitamine D atteintes du syndrome prémenstruel : un essai contrôlé randomisé
Hajar Heidari Clin Nutr 09 décembre 2023

Arrière-plan
Le syndrome prémenstruel (SPM) est l’un des troubles les plus répandus chez les femmes reproductrices dans le monde et qui a un impact négatif sur la qualité de vie des femmes. Cette étude visait à étudier l'effet de la supplémentation en vitamine D sur la gravité des symptômes du syndrome prémenstruel chez les femmes souffrant d'une insuffisance en vitamine D et atteintes du syndrome prémenstruel.
Méthodes
Dans cet essai clinique randomisé en double aveugle, 44 femmes souffrant d'une insuffisance en vitamine D et atteintes du syndrome prémenstruel ont reçu soit 50 000 UI de vitamine D, soit un placebo tous les quinze jours pendant 16 semaines. Les participants ont rempli le formulaire d'évaluation quotidienne des symptômes du syndrome prémenstruel au début et au cours des deux derniers mois de l'intervention, et leurs échantillons de sang ont été prélevés pour évaluer les taux sériques de 25(OH)D.
Résultats
Après quatre mois d'intervention, le taux sérique de 25(OH)D dans le groupe vitamine D est passé de 21±8 ng/ml à 40±8 ng/ml (P<0,001), tandis que dans le groupe placebo, il est passé de 21 ± 7 ng/ml à 23 ± 7 ng/ml (P = 0,03). En effet, les taux sériques de vitamine D dans le groupe placebo n’ont pas pu atteindre un niveau suffisant. À la fin de l'intervention, le score moyen des symptômes totaux du syndrome prémenstruel a montré une amélioration significative dans le groupe supplémenté en vitamines par rapport aux témoins (p < 0,001). En regroupant les symptômes du syndrome prémenstruel en cinq sous-groupes, le score moyen des cinq sous-groupes a diminué après la supplémentation par rapport à la valeur initiale ; cependant, la diminution la plus élevée et la plus faible ont été observées respectivement dans les sous-groupes de dépression (53 %) et de rétention d’eau (28 %). Cela indique une plus grande amélioration des scores moyens des symptômes de l'humeur par rapport aux symptômes physiques dans cette étude (p < 0,001).
Conclusion
Les résultats obtenus dans cet essai clinique représentent les effets utiles de la supplémentation en vitamine D sur les symptômes totaux, physiques et émotionnels chez les femmes souffrant d'une insuffisance en vitamine D et atteintes du syndrome prémenstruel.