La vitamine D pour protéger les muscles des sportifs?

[Nutrimuscle-Conseils]

The effect of vitamin D supplementation on the muscle damage after eccentric exercise in young men: a randomized, control trial
W. Pilch, Journal of the International Society of Sports Nutrition volume 17, Article number: 53 (2020)

Background
Vitamin D contributes to the optimal functioning of muscles. This study was designed to determine the modulating effect of vitamin D supplementation on the degree of muscle cell damage caused by eccentric exercise in young men.

Methods
60 male volunteers (20–24 years old) taking part in this study were divided in two groups - with suboptimal (S) and optimal (O;) 25(OH)D plasma levels. These groups were randomly subdivided into groups with vitamin D supplementation (experimental: SE and OE) and controls (SC and OC). Before the supplementation (Test I) and after 3 months (Test II), participants were subjected to two rounds of eccentric exercise tests on a declined treadmill (running speed corresponded 60% VO2peak determined in each subject in incremental exercise test). During each test, blood samples used for determination of 25(OH)D, Il-1β, myoglobin (Mb) levels and CK, LDH activity were taken at three timepoints: before the test, 1 h and 24 h after it ended.

After distribution normality testing (Saphiro-Wilk test), statistical analyses were performed. Non-parametric: Kruskal-Wallis test and the Wilcoxon test were applied, and the Dunn-Bonferroni test as a post-hoc test.

Results
In all groups, after 3 months, higher concentrations of 25(OH)D were indicated (SE p = 0.005; SC p = 0.018; OE p = 0.018; OC p = 0.028). SE and SC groups showed higher baseline concentrations of Il-1β and significantly higher concentrations of this interleukin after 1 h compared to groups with an optimal 25(OH)D level. After supplementation, the SE group reacted with a similar jump in concentration of Il-1β as the OC and OE groups. The change after 1 h after exercise in Test II was significantly different from that from Test I (p = 0.047) in SE group. Lower Mb concentrations indicated 1 h after exercise in Test II for SC and SE groups were indicated. CK activity did not differentiate the studied groups. Plasma calcium and phosphate disorders were also not indicated.

Conclusions
The study has shown that vitamin D doses determined from the plasma concentration of 25(OH)D of individuals to match their specific needs can significantly reduce muscle cell damage induced by eccentric exercise.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'effet de la supplémentation en vitamine D sur les lésions musculaires après un exercice excentrique chez les jeunes hommes: un essai contrôlé randomisé
W. Pilch, Journal of the International Society of Sports Nutrition volume 17, Numéro d'article: 53 (2020)

Contexte
La vitamine D contribue au fonctionnement optimal des muscles. Cette étude a été conçue pour déterminer l'effet modulateur de la supplémentation en vitamine D sur le degré de dommages aux cellules musculaires causés par l'exercice excentrique chez les jeunes hommes.

Méthodes
60 hommes volontaires (20-24 ans) participant à cette étude ont été divisés en deux groupes - avec des concentrations plasmatiques sous-optimales (S) et optimales (O;) 25 (OH) D. Ces groupes ont été subdivisés au hasard en groupes avec supplémentation en vitamine D (expérimentale: SE et OE) et témoins (SC et OC). Avant la supplémentation (Test I) et après 3 mois (Test II), les participants ont été soumis à deux séries de tests d'effort excentrique sur un tapis roulant décliné (la vitesse de course correspondait à 60% de VO2peak déterminée chez chaque sujet dans le test d'effort incrémental). Au cours de chaque test, des échantillons de sang utilisés pour la détermination des taux de 25 (OH) D, Il-1β, myoglobine (Mb) et CK, LDH activité ont été prélevés à trois moments: avant le test, 1 h et 24 h après sa fin.

Après un test de normalité de distribution (test Saphiro-Wilk), des analyses statistiques ont été réalisées. Non paramétrique: le test de Kruskal-Wallis et le test de Wilcoxon ont été appliqués, et le test de Dunn-Bonferroni comme test post-hoc.

Résultats
Dans tous les groupes, après 3 mois, des concentrations plus élevées de 25 (OH) D ont été indiquées (SE p = 0,005; SC p = 0,018; OE p = 0,018; OC p = 0,028). Les groupes SE et SC ont montré des concentrations de base plus élevées d'Il-1β et des concentrations significativement plus élevées de cette interleukine après 1 h par rapport aux groupes avec un niveau optimal de 25 (OH) D. Après la supplémentation, le groupe SE a réagi avec un saut similaire de concentration de Il-1β que les groupes OC et OE. Le changement après 1 h après l'exercice dans le test II était significativement différent de celui du test I (p = 0,047) dans le groupe SE. Des concentrations de Mb plus faibles indiquées 1 h après l'exercice dans le Test II pour les groupes SC et SE ont été indiquées. L'activité CK n'a pas différencié les groupes étudiés. Les troubles plasmatiques du calcium et du phosphate n'étaient pas non plus indiqués.

Conclusions
L'étude a montré que les doses de vitamine D déterminées à partir de la concentration plasmatique de 25 (OH) D d'individus pour répondre à leurs besoins spécifiques peuvent réduire considérablement les dommages aux cellules musculaires induits par les exercices excentriques.