Volumisation cellulaire et Créatine

[pouetpouet]

Bonjour,

J'ai lu sur ce forum, qu'il était conseillé de prendre de la Créatine durant un régime afin de palier aux divers inconvénients liés à ce régime.

Cependant, j'ai également lu que la prise de Créatine entraînait une volumisation cellulaire/rétention d'eau (et une prise de masse également).

Ce phénomène se passe-t-il exclusivement pour les cellules des muscles ou pour toutes les cellules du corps ?

Si la réponse est "pour toute", ne risque-t-on pas de voir les effets de notre régime gâché (par une prise de gras apparente par exemple) ?

Merci pour vos lumières.

[darkorel]

la créatine c de la "rétention" d'eau INTRA cellulaire, donc aspect du muscle plus "gonflé" (pour ceux qui voient quelque chose!)
ensuite la créatine ce n'est pas conseillé juste en cas de régime, mais pour tous les jours
enfin je ne vois pas le rapport avec la prise de gras apparente dont tu parles, tu pensais peut etre a l aspect de la vrai rétention d'eau, mais c'est tout de même majoritairement chez les femmes ça.

[Alban]

la créatine c de la "rétention" d'eau INTRA cellulaire,

Les adipocytes sont aussi des CELLULES cellues graisseuses en l'occurence, et qui consomment de l'énergie, sont capables de capter du glucose, etc, etc.... donc, quand on sait pas, on se renseigne.

[Nutrimuscle-Conseils]

la créatine augmente surtout l'anabolisme musculaire et c'est cela qui est important
d'autant plus qu'on est au régime

[darkorel]

Chez moi la rétention d'eau c'est un pb de circutation lymphatique qui entraine l accumulation d eau dans les tissus, qui touche seulement les femmes, gonflement des chevilles et tout le basar.....

[RemiP]

Et un peu le fait que tu aies quelques kilos en trop non ?

[darkorel]

a nan moi c du vrais gras! et pour repondre a la question de pouet: les réserves de créatine se concentrent à 95% dans les muscles squelettiques. Le reste (5%) se trouve dans le cœur, le cerveau et les testicules. Donc oublie ton gonflement du gras par de l eau........