Vos repas et collations en période de sèche.

[TeddyBug85]

Hey !

J'ouvre ce sujet pour connaître vos habitudes et vos idées de collations en sèche ...

Je suis en période de sèche actuellment et je me demandais qu'est-ce que je peux prendre comme collation 1 et 2, sachant que je suis au boulot (en bureau, malheureusement) ?

Que prenez vous comme collation pendant vos sèches ????

Bien à vous !

[TeddyBug85]

Par exemple, vous n'auriez pas une idée pti dèj pour la sèche, sachant que je prends de la protéines totales que je coupe à mon Isolat bio-actif, avec des flocons d'orge ??

[Alban]

C'est très bien ça, pas de raison de changer.

[TeddyBug85]

Oui c'est bien !
Mais je voudrais en fait savoir vos "recettes". Comment vous les mélangez ou avec quoi et quelles quantité ...

[TeddyBug85]

Alban,

"TEAM SP" j'imagine que tu es pompier alors !! SPP ? Ou Brigade ou Bataillon ?

[Fl@v]

http://www.SP.org/

[Alban]

Marrant ça, ça n'est pas la première fois qu'on me demande si je suis pompier... mais les autres fois c'était dans d'autres circonstances....

Mais non, SP : http://www.SP.org/

Pour ton petit déjeuner et pour toute ta diète de régime (je ne parle pas de sèche si tu n'est pas à 3 jours d'une compétition de bodybuilding), je ne pense pas que la bonne façon de procéder soit de recopier ce que font les autres. Tu risque de ne pas tenir très longtemps de cette façon.

Le mieux est de partir de ta diète actuelle et de la modifier de façon à arriver à ton but...

[TeddyBug85]

Oh p***** !!

Autant pour moi les amis ... J'étais carémment à l'Ouest sur ce coup là

[chibani34]

Alban,

"TEAM SP" j'imagine que tu es pompier alors !! SPP ? Ou Brigade ou Bataillon ?

moi en ce moment, le midi c est une omellette,
une patate douce,un oignons,poivrons,8 blancs d oeufs,cumin, c est trop bon

[TeddyBug85]

Merci du conseil Alban

[Neoz]

Un sandwich: Pain d'avoine (j'ai réussi a faire du pain de mie en remplaçant la farine par de l'avoine + des amandes le tout en poudre. C'est top j'adore !), deux tranches de blanc de poulet, un carré frai 0%. Sa cale je trouve, et on ne doit pas dépasse les 200kal (pas sur).