Vos sources de lipide ?

[Neige]

Bonjour a tous,

Je créer ce sujets pour que l'on puisse partager nos sources de lipides que ce soit des huiles ( huile olive, de colza, Pépins de raisins, carthame, de noix, arachide ... ) ou les fruits oléagineux ( olive, amande, noix, arachide ... )

Pourquoi ce chois, a quels moments de la journée ( ... ) ?

Merci de vos réponses

[darkorel]

beurre, saindoux, lard, huile de palme, végétaline, graisse de phoque et de temps en temps un peu de graisse mécanique pour les articulations, matin , midi, soir!

[costello143]

huiles : macadam, noix du brésil, noix de cajou, avocat, pistache, noix , noisette, noix de pécan, cacahuète grillée, amande.

oléagineux : noix, macadam, cajou (grillée sans sel), amande (grillées sans sel) , noix de pécan, noisette (sporadiquement)

j'tourne surtout à l'huile de macadam et de noix , niveau oléagineux c'est cajou et amande.

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