Vous préférez quoi pour travailler les pecs?!

[micka]

un petit sondage pour que nous puissions tous ensemble partager nos avis/préférence

[Longinus]

Le problème, c'est que ça dépend vraiment de la convergente :/.

[m-57]

Perso j'ai d'énormes sensations aux haltères et sa m'a vraiment aidé à développer mes pecs !
Après sa dépend les morphologies aussi, perso avec la barre je sens rien ...

Le problème c'est que avec les haltères c'est beaucoup plus galère à mettre en place, surtout quand tu t'entraine seul et que sa devient lourd !

[maverick3013]

Ca dépend aussi de ce que t'as à la salle et pas ce que tu préfère. Moi je préfèrerai une bonne convergente mais à défaut d'en avoir à la salle ben je fait du développé haltères.

[Marc.S]

Halteres et achat de power hook

[Cliff]

j'aime bien faire le DC avec la barre ... mais avec haltères on peut mieux les contracter j'ai l'impression

mais là où j'ai le + de sensations c'est avec les poulies BOOOM

[NICO-71]

La barre ce n'est pas pour moi alors haltères; j'aimerai bien une Hammer en convergente (très bon souvenir au salon du body).

[micka]

pareil pour moi,beaucoup plus de sensation au haltere,mais assé périlleu quand tu t'entraine seul!!!
je vais tester dans quelques temps les convergente technogym on verra bien niveau sensation!!!

[Bernard]

J'ai mis haltères.
La barre si je l'utilise je ne peux plus plier les coudes pendant une semaine.
J'aimerais bien utiliser une machine pour les pecs pour voir.

Mais c'est vrai qu'avec haltères ça devient délicat pour se mettre en position. Moi je suis a peine a 35kg et j'ai déjà du mal. Alors ceux qui mettent 50 et plus...

[m-57]

Perso chui à 40kg, le plus dur seulement c'est pour faire partir la première rep, on dirai que c'est un rep que tu fais à l'échec mais après une fois que tu es en haut et que tu redescent, tu peux être parti pour une dizaine de rep "facile" ...
En fait faudrait juste un coup de main pour monter la premièr rep perso ...

[micka]

c'est vrais a l'haltere c'est la premiere rep qui est tendu,quand on s'entraine a deux c'est plus simple,tu t'allonge tu monte un haltere et ton partenaire te passe l'autre et tu part d'en haut...
je change de salle,je vais dans un gigagym,ils ont des convergente pour les pecs je vais tester et vous dire mon ressenti..c'est la marque technogym

[Trunk]

A la salle on a ce modèle de presse :



Le pb c'est qu'on ne peut pas régler la butée ou repose les bras. Pour ceux qui ont une cage très modeste (ou débutant) et des avants bras assez long, c'est une contrainte pour le 1er soulevé et la fin de la série.
Gaffe aux déchirures, par contre sinon, très bonnes sensations.

[thanos999]

Convergente et smith machine pour moi

[Ridley]

Le pire pour hisser les haltères c'est à l'incliné, si le banc n'est pas terrible ou pas fixer au sol tu as vite fait de faire tomber l’haltère par terre et là il y a toujours le pied ou l'Iphone de quelqu'un qui traîne.

Des convergentes j'en ai testé de deux marques différentes, une Gerva et une Panatta. La preliére me flingue les épaules et la panatta ne converge presque pas.

Quelqu'un a déjà testé la Hamer couché avec le banc incliné à 5°?

[Bernard]

Pour la mise en place avec haltères, faites comme Delavier :


Cela passe très bien comme ça

Je procède ainsi. Mais c'est pour monter les bras a la première répétition que c'est parfois un peu dur. (pour se mettre en position)