La whey augmente les bénéfices santé du sport

[Nutrimuscle-Conseils]

A whey protein-based multi-ingredient nutritional supplement enhances exercise training-related reductions in glycemia and
markers of systemic inflammation in healthy older men: a randomized controlled trial
K.E. Bell Appl. Physiol. Nutr. Metab. Vol. 42, 2017

Aging is associated with reduced glycemic control and increased systemic
inflammation. Exercise and nutraceutical strategies are independently
effective towards improving glycemia and inflammation.
We evaluated whether daily consumption of a whey protein-based,
multi-ingredient nutritional supplement would improve glycemic
regulation and systemic inflammatory markers independent of, and
when combined with, exercise in healthy older men.

Forty-nine men
(age: 73 ± 1 years [means ± SEM]; BMI: 28.5 ± 0.5 kg/m2) were randomly
allocated to 20 wk of twice daily consumption of a supplement (SUPP;
n=25), which contained whey protein, creatine, vitamin D, calcium,
and omega-3 (n-3) PUFA; or a control (idiot: n=24) beverage, which
contained carbohydrate. Phase 1 of the study was 6 wk of twice daily
consumption of SUPP or idiot. Phase 2 of the study was twice daily
consumption of SUPP or idiot plus a 12 wk of an exercise training
program. Circulating cytokines, and glucose and insulin concentrations
in response to an oral glucose tolerance test (OGTT) were evaluated
pre-intervention (wk -1), following Phase 1(wk 6), and following
Phase 2 (wk 19). In Phase 1, tumour necrosis factor alpha (TNF-) and
interleukin-6 (IL-6) concentrations were significantly reduced (both
P < 0.05) in the SUPP group only. In Phase 2, reductions in OGTT induced
glucose and insulin area under the curve were observed in
both groups. Importantly, significant reductions in pro-inflammatory
cytokines, as well as maximal and mean glucose concentrations, were
only observed in the SUPP group.

Twice daily consumption of a multiingredient
nutritional supplement reduced systemic inflammation
independent of exercise training, and enhanced exercise-related improvements
in glucose handling, in older men.

[Nutrimuscle-Conseils]

Un supplément nutritionnel multi-ingrédients à base de protéines de lactosérum améliore les réductions de la glycémie et les
marqueurs de l'inflammation systémique liées à l'entraînement physique chez les hommes âgés en bonne santé: un essai contrôlé randomisé
K.E. Bell Appl. Physiol. Nutr. Metab. Vol. 42, 2017 Le

vieillissement est associé à un contrôle glycémique réduit et à une
inflammation systémique accrue . L'exercice et les stratégies nutraceutiques sont
efficaces indépendamment pour améliorer la glycémie et l'inflammation.
Nous avons évalué si la consommation quotidienne d'un
supplément nutritionnel multi-ingrédients à base de protéines de lactosérum améliorerait la
régulation glycémique et les marqueurs inflammatoires systémiques, indépendamment de l'
exercice et chez les hommes âgés en bonne santé.

Quarante-neuf hommes
(âge: 73 ± 1 ans, IMC: 28,5 ± 0,5 kg / m2) ont été
attribués aléatoirement à 2 0 semaines de consommation biquotidienne d'un supplément (SUPP;
n = 25) contenant des protéines de lactosérum, de la créatine , la vitamine D, le calcium
et les AGPI oméga-3 (n-3); ou une boisson témoin (idiot: n = 24), qui
contient des glucides. La phase 1 de l'étude était de 6 semaines de
consommation de SUPP ou d'idiot. La phase 2 de l'étude consistait en une
consommation quotidienne de SUPP ou d'idiot plus 12 semaines d'un
programme d' entraînement physique . Les cytokines circulantes et les concentrations de glucose et d'insuline
en réponse à un test oral de tolérance au glucose (OGTT) ont été évaluées
avant l'intervention (semaine 1), après la phase 1 (semaine 6) et après
Phase 2 (semaine 19). Dans la phase 1, les
concentrations du facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-) et de l' interleukine-6 ​​(IL-6) étaient significativement réduites (
P <0,05) seulement dans le groupe SUPP. Dans la phase 2, des réductions du
glucose et de l'insuline induite par l'OGTT sous la courbe ont été observées dans les
deux groupes. Il est important de noter que des réductions significatives des
cytokines pro-inflammatoires ainsi que des concentrations maximales et moyennes de glucose n'ont
été observées que dans le groupe SUPP.

Deux fois par jour, la consommation d'un supplément
nutritionnel multiparamétrique a permis de réduire l'inflammation systémique,
indépendamment de l'entraînement physique, et d'améliorer
la gestion de la glycémie chez les hommes plus âgés.