Bonjour à tous !
Ma question va peut-être être idiote pour certain, mais la whey est-elle utile dans mon cas?
- Mes entrainements sont : tractions lestées + rowing haltères (et bientot en rajout rowing avec barre triceps bomber, pour imiter la t-barre), et le lendemain dips entre deux bancs, lestées également
- Ma supplémentation : Oméga 3, bcaa, tribulus, zma.
Car le principal en musculation est d'voir de l'énergie et de ne pas avoir d'effet catabolique après l'entrainement.
De ces deux faits précédents, et du fait que mes séances ne durent pas plus de 30 minutes, la whey est-elle nécessaire dans mon cas?
Merci à tous.
Bien sportivement.
