Le zinc pour réduire les syndromes prémenstruels?

[Nutrimuscle-Conseils]

Effect of Zinc Supplementation on Physical and Psychological Symptoms, Biomarkers of Inflammation, Oxidative Stress, and Brain-Derived Neurotrophic Factor in Young Women with Premenstrual Syndrome: a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial
Fatemah Jafari, Biological Trace Element Research volume 194, pages89–95(2020)

Zinc is known to have multiple beneficial effects including anti-inflammatory and antioxidant and anti-depressant actions. Data on the effects of zinc supplementation on biomarkers of inflammation, oxidative stress, and antidepressant-like effect among young women with premenstrual syndrome (PMS) are scarce. This study was a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Sixty women (18–30 years) with premenstrual syndrome diagnosed according to 30-item questionnaire were randomly assigned to receive either 30-mg zinc gluconate (group 1; n = 30) and/or placebo (group 2; n = 30) for 12 weeks. Premenstrual syndrome symptoms, total antioxidant capacity, high sensitivity reactive protein, and brain-derived neurotrophic factor were measured at study baseline and after 12-week intervention.

After 12 weeks of intervention, PMS physical symptoms (P = 0.03) and psychological symptoms (P = 0.006) significantly decreased in zinc group compared to placebo group. We observed a significant increase in brain-derived neurotrophic factor (P = 0.01) and total antioxidant capacity (P ˂ 0.001) after 12 weeks of intervention with zinc compared to placebo. We failed to find any significant effect of zinc supplementation on high sensitivity reactive protein.

Overall, zinc supplementation for 12 weeks among women with premenstrual syndrome had beneficial effects on physical and psychological symptoms of premenstrual syndrome, total antioxidant capacity, and brain-derived neurotrophic factor.

[Nutrimuscle-Diététique]

Effet de la supplémentation en zinc sur les symptômes physiques et psychologiques, les biomarqueurs de l'inflammation, le stress oxydatif et le facteur neurotrophique dérivé du cerveau chez les jeunes femmes atteintes du syndrome prémenstruel: un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo
Fatemah Jafari, Biological Trace Element Research volume 194, pages 89–95 (2020)

Le zinc est connu pour avoir de multiples effets bénéfiques, notamment des actions anti-inflammatoires et antioxydantes et anti-dépressives. Les données sur les effets de la supplémentation en zinc sur les biomarqueurs de l'inflammation, du stress oxydant et de l'effet antidépresseur chez les jeunes femmes atteintes du syndrome prémenstruel (SPM) sont rares. Cette étude était un essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo. Soixante femmes (de 18 à 30 ans) atteintes d'un syndrome prémenstruel diagnostiquées selon un questionnaire à 30 éléments ont été randomisées pour recevoir soit du gluconate de zinc à 30 mg (groupe 1; n = 30) et / ou un placebo (groupe 2; n = 30) pour 12 semaines. Les symptômes du syndrome prémenstruel, la capacité antioxydante totale, la protéine réactive à haute sensibilité et le facteur neurotrophique dérivé du cerveau ont été mesurés au départ de l'étude et après une intervention de 12 semaines.

Après 12 semaines d'intervention, les symptômes physiques du SPM (P = 0,03) et les symptômes psychologiques (P = 0,006) ont significativement diminué dans le groupe zinc par rapport au groupe placebo. Nous avons observé une augmentation significative du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (P = 0,01) et de la capacité antioxydante totale (P ˂ 0,001) après 12 semaines d'intervention avec du zinc par rapport au placebo. Nous n'avons trouvé aucun effet significatif de la supplémentation en zinc sur la protéine réactive à haute sensibilité.

Dans l'ensemble, la supplémentation en zinc pendant 12 semaines chez les femmes atteintes du syndrome prémenstruel a eu des effets bénéfiques sur les symptômes physiques et psychologiques du syndrome prémenstruel, la capacité antioxydante totale et le facteur neurotrophique dérivé du cerveau.

[Nutrimuscle-Conseils]

The Effect of Zinc Supplementation on the Improvement of Premenstrual Symptoms in Female University Students: a Randomized Clinical Trial Study
Maryam Ahmadi, Biological Trace Element Research volume 201, pages559–566 (2023)

Zinc is an essential microelement that plays many important functions in the body. It is crucial for the regulation of cell growth, hormone release, immunological response, and reproduction. Thus, this trial aimed to evaluate the effects of zinc supplementation in comparison with placebo on the improvement of premenstrual symptoms in female university students. This triple-masked, randomized, placebo-controlled, parallel trial was conducted among 69 female students aged 18–35 with premenstrual syndrome that living in dormitories of Hamadan University of Medical Sciences, in west of Iran. Participants were randomly assigned to two groups of equal number; one group received 220 mg of elemental zinc (n = 33) and the other group received placebo (n = 36) on a regular daily for 24 weeks. The premenstrual syndrome was assessed by Premenstrual Symptoms Screening Tool-Adolescent (PSST-A) questionnaire for all participants. Chi-square and t-student tests were used to compare the percentage or mean of parameters between two groups. All statistical analysis conducted by SPSS version 16. The mean age in the intervention group was 25.64 ± 0.53 years, and in the control group was 24.38 ± 0.51 years (P = 0.087).

After 24 weeks of intervention, PMS physical and psychological symptoms such as anger, anxiety, depressed mood, overeating, breast tenderness, headaches, muscle pain, bloating, and weight gain significantly decreased in zinc group compared to placebo group (P < 0.001). We observed a significant increase in relationship with friends, classmates, and coworkers (p = 0.003) after 24 weeks of intervention with zinc compared to placebo.

In conclusion, zinc, as a simple and inexpensive treatment, was associated with improvement of PMS symptoms. Given that this is among the first studies to evaluate the effect of zinc supplementation on PMS, additional studies are warranted to confirm these findings.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'effet de la supplémentation en zinc sur l'amélioration des symptômes prémenstruels chez les étudiantes universitaires : une étude d'essai clinique randomisée
Maryam Ahmadi, Volume de recherche sur les éléments traces biologiques 201, pages 559 à 566 (2023)

Le zinc est un micro-élément essentiel qui joue de nombreuses fonctions importantes dans le corps. Il est crucial pour la régulation de la croissance cellulaire, la libération d'hormones, la réponse immunologique et la reproduction. Ainsi, cet essai visait à évaluer les effets de la supplémentation en zinc par rapport à un placebo sur l'amélioration des symptômes prémenstruels chez les étudiantes universitaires. Cet essai parallèle à triple insu, randomisé, contrôlé par placebo a été mené auprès de 69 étudiantes âgées de 18 à 35 ans atteintes du syndrome prémenstruel qui vivent dans des dortoirs de l'Université des sciences médicales de Hamadan, dans l'ouest de l'Iran. Les participants ont été répartis au hasard en deux groupes de nombre égal ; un groupe a reçu 220 mg de zinc élémentaire (n = 33) et l'autre groupe a reçu un placebo (n = 36) quotidiennement pendant 24 semaines. Le syndrome prémenstruel a été évalué par le questionnaire Premenstrual Symptoms Screening Tool-Adolescent (PSST-A) pour tous les participants. Des tests du chi carré et de t-student ont été utilisés pour comparer le pourcentage ou la moyenne des paramètres entre deux groupes. Toutes les analyses statistiques ont été réalisées par SPSS version 16. L'âge moyen dans le groupe d'intervention était de 25,64 ± 0,53 ans et dans le groupe témoin de 24,38 ± 0,51 ans (P = 0,087).

Après 24 semaines d'intervention, les symptômes physiques et psychologiques du SPM tels que la colère, l'anxiété, l'humeur dépressive, la suralimentation, la sensibilité des seins, les maux de tête, les douleurs musculaires, les ballonnements et la prise de poids ont significativement diminué dans le groupe zinc par rapport au groupe placebo (P < 0,001). Nous avons observé une augmentation significative des relations avec les amis, les camarades de classe et les collègues (p = 0,003) après 24 semaines d'intervention avec le zinc par rapport au placebo.

En conclusion, le zinc, en tant que traitement simple et peu coûteux, a été associé à une amélioration des symptômes du SPM. Étant donné qu'il s'agit de l'une des premières études à évaluer l'effet de la supplémentation en zinc sur le SPM, des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.