Bonjour j'ai donc ajouté à mon stack le zinc ultimine . Je prends déjà 15 mg de citrate de zinc. Je vais donc rajouter une gélule de zinc ultimine nutrimuscle. je prends deja de l'aswhaghanda ksm 66, de la vitamine D3 ( 5000 ui par jour ) , 4g d'omega 3 par jour et du fenugrec. Après je prends pleins d'autres choses de nutrimuscle mais je ne vois pas l'intérêt de le prendre de les citer car ils n'ont pas de rapports selon moi à la testosterone selon moi... Niveau entrainement musculation je fais une seance courte de 30 minutes en faisant la methode PPM de Benfatto ( qui me va très bien avec les anciennes blessures toujours présente) je me sens stimulé niveau après cette séance car j'ai des envies si vous voyez ce que je veux dire et pourtant je m'entraine tot le matin.
J'espère voir une progression niveau testo. Je ferai une prise de sang pour la mesurer fin janvier après un mois.
Il n'y a aucun risque de surdosage de zinc à 26 mg par jour? Ou on peut monter encore ?
Nous verrons donc cela...
