je reviens vite fais au sujet^^
si j'arrête totalement les gainers pour prendre mes 3repas normaux et une protéines assimilation lente et rapide de nutrimuscle....je vais perdre beaucoup de poids????
car je voudrais continuer a prendre du muscle , mais de qualité....
mais j'hésite , et vu que je ne peux pas prendre les deux(gainers et protéine , il faut que je fasse un choix ....)
merci pour votre patience et vos réponses
