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Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 27 Juil 2019 11:37

tu dis que ça glisse mal pour l'avoir à 100€ mais une fois les axes graissés, ça glissera impec
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Dutty_man » 27 Juil 2019 15:25

Me revoilà de retour à la maison avec la machine.

Il en voulait 150 et il me la laissé à 135€. Le type était un passionné aussi et il s'en séparait par manque de place. Ça se voit qu'il en a pris soin, la sellerie nickelle et pas une seule griffe. Juste le petit stop du bras droit qui a lâché (désoudé net, à mon avis un défaut de base).

Retours:
Super sensations en léger, super fluide, pas déçu de l'achat et même très surpris par la robustesse de la machine.
Je ne pensais pas que Powertec faisait des modèles aussi robustes... J'ai une Bodysolid de la gamme pro, ben la Powertec à l'air plus solide. Agréablement surpris.

Merci pour les conseils :thumb:
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 27 Juil 2019 15:32

je te conseille quand même de démonter et graisser
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Dutty_man » 27 Juil 2019 15:39

Ok je ferai ça lorsque je la remonterai :mrgreen:

Il y a même moyen de faire l'arrière d'épaule/trapèzes moyens dessus mais je pense qu'il faut chipoter avec les angles de travail qui ne sont pas optimaux pour travailler ces muscles dessus. En plus il n'y a pas assez d'étirement, on est que sur la fin du mouvement si on se met à l'envers dessus. J'ai testé sur le coté en unilatéral pour l'arrière d'épaule et je n'ai pas non plus trouvé mon bonheur dans la trajectoire.

Si je trouve une/deux machine(s) adducteurs/abducteurs, je suis aussi preneur.
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Viking » 27 Juil 2019 16:57

Dutty_man a écrit:Pour info je vends toujours ma chest press inclinée convergeante avec stack de poids pour ceux que ça intéresse :mrgreen:


Je suis intéressé mais étant de Cherboug, la distance rend l'affaire un peu compliquée :lol:
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar thanos999 » 29 Juil 2019 16:37

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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 29 Juil 2019 17:28

A signaler, qu'elles font perdre de la force sur les biceps
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Dutty_man » 30 Juil 2019 11:02

Viking a écrit:Je suis intéressé mais étant de Cherboug, la distance rend l'affaire un peu compliquée :lol:


Effectivement ça va faire un peu loin :)


J'ai une petite question pour Michael:

Si j'achète uniquement une machine pour les adducteurs (voir méthode délaver 3 pour les avantages), dois-je forcément également posséder celle travaillant les abducteurs? (Pour les cuisses je possède déjà une presse à cuisse 45° technogym isotonic, une swing/pendulum squat Paramount, un leg curl allongé Cybex, un banc hyperextension Nautilus).

Je m'explique: le fait de travailler d'avantage les adducteurs ne va-t-il pas créer un déséquilibre de force entre l'adduction et l'abduction qui sur le long terme peut déclencher la survenue de pathologies? Ou on se retrouve dans le cas du travail de l'infra-épineux qui lui va rétablir cet équilibre au niveau de l'épaule?

Bien cordialement,

Dutty_man
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 30 Juil 2019 11:17

sans machine, dure de faire les abducteurs
par contre, tu peux bricoler avec des élastiques ou en mettre sur ta machine à add pour en faire une abd
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Dutty_man » 30 Juil 2019 11:38

Donc pour bien faire il faudrait avoir les deux pour pas créer de déséquilibres.
Après pour le bricolage avec les élastiques c'est pas idiot, mais il n'y aura pas de reposes pieds pour l'abduction et on va se retrouver sur le métal pour écarter les cuisses (mettre des coussins à la limite).
Ou alors trouver directement une bonne occasion avec les deux fonctions adducteurs/abducteurs, en plus ça va être avantageux aussi pour le gain de place. Mais j'ai l'impression que ça va être plus dur à trouver...
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 30 Juil 2019 11:51

Dutty_man a écrit:Donc pour bien faire il faudrait avoir les deux pour pas créer de déséquilibres.


c'est toujours mieux

les machines sont faites pour être bricolées
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar thanos999 » 30 Juil 2019 16:40

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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar thanos999 » 30 Juil 2019 16:44

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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar kderon » 6 Aoû 2019 10:20



ça serait bien que Matrix se mette à faire des belt squat
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Messagepar thanos999 » 7 Aoû 2019 22:19

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