Multiples bénéfices santé du magnésium

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[Nutrimuscle-Conseils]

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[Nutrimuscle-Conseils]

A randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter study assessing the efficacy of magnesium oxide monohydrate in the treatment of nocturnal leg cramps
Olha Barna, Nutrition Journal volume 20, Article number: 90 (2021)

Background
Magnesium supplements are widely used for prophylaxis and treatment of nocturnal leg cramps (NLC). However, there is little evidence in support of their effectiveness. The main impediment stems from the lack of assessments of cellular absorption. In the current study, we tested the efficacy and safety of a magnesium supplement – magnesium oxide monohydrate (MOMH), for which increased cellular absorption rates were demonstrated in an ex-vivo setting.

Methods
A randomized, double-blind, placebo-controlled multicenter study was conducted in hospitals and outpatient clinics in Ukraine, from February to August 2018. Eligible subjects received a capsule with MOMH 226 mg or placebo, once daily, at bedtime, for a 60-day period. The assessed parameters included frequency and duration of NLC episodes, quality of sleep, NLC-induced pain and quality of life sub-scores. The Fisher’s Exact Test for comparison of groups by categorical variables was used. The Student’s test or Mann-Whitney test were used for between-group comparison at different timepoints. ANCOVA followed by contrast analysis was used for comparison of groups at the end of the study.

Results
175 (81%) out of 216 initially screened subjects completed the study. The number of NLC episodes has significantly decreased by the end of the study period as compared to baseline in both groups (p < 0.001 for both). There was a significant between-group difference in the magnitude of reduction in NLC episodes (p = 0.01), indicating a higher decrease in the MOMH group as compared to the placebo group (− 3.4 vs − 2.6, respectively). In addition, MOMH treatment resulted in a greater reduction in NLC duration (p < 0.007) and greater improvement in sleep quality (p < 0.001) as compared to placebo.

Conclusions
MOMH was shown to be effective in the treatment of NLC as well as safe and well-tolerated.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Une étude multicentrique randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, évaluant l'efficacité de l'oxyde de magnésium monohydraté dans le traitement des crampes nocturnes dans les jambes
Olha Barna, Nutrition Journal volume 20, Numéro d'article : 90 (2021)

Fond
Les suppléments de magnésium sont largement utilisés pour la prophylaxie et le traitement des crampes nocturnes aux jambes (NLC). Cependant, il existe peu de preuves à l'appui de leur efficacité. Le principal obstacle provient du manque d'évaluations de l'absorption cellulaire. Dans la présente étude, nous avons testé l'efficacité et l'innocuité d'un supplément de magnésium – l'oxyde de magnésium monohydraté (MOMH), pour lequel des taux d'absorption cellulaire accrus ont été démontrés dans un cadre ex-vivo.

Méthodes
Une étude multicentrique randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo a été menée dans des hôpitaux et des cliniques ambulatoires en Ukraine, de février à août 2018. Les sujets éligibles ont reçu une capsule de MOMH 226 mg ou un placebo, une fois par jour, au coucher, pendant 60- période de jour. Les paramètres évalués comprenaient la fréquence et la durée des épisodes de NLC, la qualité du sommeil, la douleur induite par la NLC et les sous-scores de qualité de vie. Le test exact de Fisher pour la comparaison des groupes par variables catégorielles a été utilisé. Le test de Student ou le test de Mann-Whitney ont été utilisés pour la comparaison entre les groupes à différents moments. L'ANCOVA suivie d'une analyse de contraste a été utilisée pour la comparaison des groupes à la fin de l'étude.

Résultats
175 (81 %) des 216 sujets initialement sélectionnés ont terminé l'étude. Le nombre d'épisodes de NLC a considérablement diminué à la fin de la période d'étude par rapport à la ligne de base dans les deux groupes (p < 0,001 pour les deux). Il y avait une différence significative entre les groupes dans l'ampleur de la réduction des épisodes de NLC (p = 0,01), indiquant une diminution plus élevée dans le groupe MOMH par rapport au groupe placebo (- 3,4 vs - 2,6, respectivement). De plus, le traitement MOMH a entraîné une réduction plus importante de la durée du NLC (p < 0,007) et une plus grande amélioration de la qualité du sommeil (p <   0,001) par rapport au placebo.

Conclusion
MOMH s'est avéré efficace dans le traitement de la NLC ainsi que sûr et bien toléré.

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of Melatonin and/or Magnesium Supplementation on Biomarkers of Inflammation and Oxidative Stress in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial
Reihaneh Mousavi, Biological Trace Element Research volume 200, pages1010–1019 (2022)

Magnesium and melatonin are known to exert multiple beneficial effects including anti-inflammatory and antioxidant actions. This study was designed to determine the effects of magnesium and/or melatonin supplementation on metabolic profiles in women with polycystic ovary syndrome (PCOS). This randomized double-blind, placebo-controlled trial was conducted among 84 subjects with PCOS aged 18–40 years old. Patients were randomly assigned based on the random block procedure to take magnesium, melatonin, magnesium plus melatonin, or placebo for 8 weeks. Fasting blood samples were taken at baseline and after the intervention to quantify related variables.

After the 8-week intervention, an insignificant marginal difference was seen in waist circumference (WC) between groups (P = 0.085). Magnesium-melatonin co-supplementation resulted in more reductions in hirsutism compared with other groups (P < 0.001). Serum levels of tumor necrosis factor-α (TNF-α) declined significantly in the melatonin and co-supplementation groups compared to baseline (P < 0.05). Also, magnesium plus melatonin was associated with a more increase in total antioxidant capacity (TAC) levels, as compared to the other treatment groups (P = 0.001).

Overall, we found a favorable effect of co-supplementation of magnesium and melatonin for 8 weeks in women with PCOS on hirsutism, serum TNF-α, and TAC levels. Furthermore, melatonin independently contributed to decreased serum values of TNF-α.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets de la supplémentation en mélatonine et/ou en magnésium sur les biomarqueurs de l'inflammation et du stress oxydatif chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques : un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo
Reihaneh Mousavi, Volume de recherche sur les éléments traces biologiques 200, pages 1010-1019 (2022)

Le magnésium et la mélatonine sont connus pour exercer de multiples effets bénéfiques, notamment des actions anti-inflammatoires et antioxydantes. Cette étude a été conçue pour déterminer les effets de la supplémentation en magnésium et/ou en mélatonine sur les profils métaboliques chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Cet essai randomisé en double aveugle et contrôlé par placebo a été mené auprès de 84 sujets atteints de SOPK âgés de 18 à 40 ans. Les patients ont été répartis au hasard sur la base de la procédure de bloc aléatoire pour prendre du magnésium, de la mélatonine, du magnésium plus mélatonine ou un placebo pendant 8 semaines. Des échantillons de sang à jeun ont été prélevés au départ et après l'intervention pour quantifier les variables associées.

Après l'intervention de 8 semaines, une différence marginale non significative a été observée dans le tour de taille (WC) entre les groupes (P = 0,085). La co-supplémentation en magnésium-mélatonine a entraîné davantage de réductions de l'hirsutisme par rapport aux autres groupes (P < 0,001). Les taux sériques de facteur de nécrose tumorale-α (TNF-α) ont diminué de manière significative dans les groupes de mélatonine et de co-supplémentation par rapport au départ (P < 0,05). En outre, le magnésium et la mélatonine étaient associés à une augmentation plus importante des niveaux de capacité antioxydante totale (TAC), par rapport aux autres groupes de traitement (P = 0,001).

Dans l'ensemble, nous avons trouvé un effet favorable de la co-supplémentation en magnésium et mélatonine pendant 8 semaines chez les femmes atteintes du SOPK sur l'hirsutisme, le TNF-α sérique et les taux de TAC. De plus, la mélatonine a indépendamment contribué à la diminution des valeurs sériques de TNF-α