Merci pour le conseil. Ceto peu approprié pour débuter a cause de l'apport glucidique.. en fait mon medecin m'a conseillé le ceto pour cause de surpoids mais aussi de risque élevé de diabète type 2. Tous les voyants étaient au rouge. Donc d'après btoi, ceto+ muscu + debutant= trop. Pourtant, je n'ai...

Bonjour, j'aurais besoin de conseils sur la diète cétogène et la musculation. Les avis et les études sur la question sont tellement divergentes et contradictoire. Très difficile de s'y retrouver. A 48 ans après + de 15 ans de vie sedentaire et une hygiene alimentaire désastreuse... 17 kg de surpoids...