Les commandes par le centre d'appel sont bien pratiques.
J'ai l'habitude de commander par internet (sites divers, cd, dvd, informatiques etc...) mais là je commande toujours par téléphone, au final je préfère.

Et malheureusement les 5 kg perdus ne sont pas l'équivalent d'une sèche j'imagine...

lagrandebouffe a écrit:Hurleur, je n'avais pas vu ton message. Pour te répondre, sans liquide.

Par tupperware "par semaine" , tu veux bien dire mélange des poudres uniquement, sans le liquide?

Depuis que je prend de la glutamine, ma récupération est meilleure, et les courbatures ont beaucoup régressé.

Melka a écrit:

3utcher a écrit:Tu ne manges rien à part des poudres le reste de la journée ?

Non, aprés avoir pris ma prot le matin, c'est a dire 1 heure aprés, j'avale 6 oeufs avec du pain.

Ca aussi tu l'as zappé

Si e ne m'abuse, 69gr de lipides ça fait 621kcal non?

Quand tu dis que tu manges 350gr de légumes après l'entrainement, tu parles bien de légumes verts, ou très peu caloriques?

Et 200gr de viande rouge, c'est à combien de % de matière grasse?

En tout cas, avec cette diète + le sport, tu ne peux que perdre du gras !

En même pas 3 semaines? Il mange quoi??

Moi aussi en dessous de 8gr je maigris

Sur la page ou tu as trouvé le mouvement "interdit" il y un lien : Explication. Dans cette nouvelle page qui s'ouvre il y a plusieurs shémas anatomiques, avec notament le psoas. Je ne fais plus cet exercice qu'à partir de l'horizontale et au dessus, et encore, quand je le fais. En effet le...

mickk a écrit:les fautes on sen moque un peu ...

Faudrait quand même veiller à ne pas entretenir le méchant cliché comme quoi les culturistes n'ont rien dans la tête...

On moins on sait ce que tu manges

J'avais lu Antoine Valillant photoshop ...
Comme je trouvais sa tête un peu bizarre, au départ j'ai cru à un montage...

il a dû être grenouille dans une vie antérieure !