Salut....ptit recupilatif : Donc je continu protimuscles 2*jr et 3*jr jour d entrainement Creatine 7*jour par tite prise ET bcaa avant et apres l entrainement... c est bien ca ? Trop de proteines ne va me faire perdre trop de poids ? (juste pour préciser que la saison estivale arrive et dans la rest...
Salut, avant tout merci de prendre le temps de me répondre : c est appréciable de pouvoir etre renseigner rapidement par des pros sans se faire bouler a chaque question posée et rien que pour ca, merci. Jme permets d insister car jsuis arrivé au terme de mon pot de protimuiscles 4 , et comme j ai pu...
salut, mon objectif pour le moment c est de prendre encore un peu de muscles.je m épaissirais l hiver prochain .Jveux vraiment un resultat conséquent rapidement..donc comme vous dites je doit assembler proteines et cretaine ? -- Y a t il autre chose de plus approprié pour mon cas que le protimuscles...
Salut ,
c est vrai qu jsuis content du protimuscles mais est de que la whey OU autre ne ferazit elle pas prendre un peu plus de muscles ?
ET quelle est la difference entre : PRISE DE MASSE et PRISE DE VOLUME ??
Salut a tous, ca fait presque 2 ans que je pratique la musculation a la maison a l aide d un banc simple ,d une barre ez , d halteres , d un tapis a abdos et d une cinquantaine de kilos en poids. Je travail quasiment que le haut de mon corps : trapezes deltoides biseps triseps avant bras pectoraux e...
