Pour ma part également, pendant les jours off je ne crois pas que c'est a prendre absolument. Question de budget surtout. Après l'entrainement par contre il est sur que cela reste la meilleur façon de procéder.
Salut! Petit retour d'impression après un mois et demi d'utilisation. Pour les doses les jours d'entrainement, je fait 20gr au réveil, 20gr en post et 15gr une heure aprés (dans le cas ou je n'entraine qu'un seul groupe musculaire. Sinon les jours ou je fait Pec / Jambes, c'est 20 juste après les pe...
Criti a écrit:La whey joue un très bon rôle de coupe faim.
Pas chez moi, j'ai constamment faim.
Après il y aurai les prot total, qui gonfle un peu, et avec pas trop d'eau sa cale bien. J'ai pas testé, je redit juste ce que j'ai pu lire.
J'ai fait l'expérience café avant l'entrainement et 2/3 thé vert le reste de la journée. Avec pour testé sans convictions des "brules graisse" (contient apparemment de l'huile enrichie en CLA, café vert). Je tourné à très peu de glucides, des entrainement sur série longue et voila. Il y a ...
Question que je me suis posé (encore oui) On parle beaucoup du temps d'assimilation (qui, si je ne me plante pas, est le temps que met le corps a utilisé complètement l'isolat). Y a t-il une différence avec le temps de digestion (le temps que met l'isolat pour sortir de l'estomac et atteindre les in...
Ce qu'il aurait été intéressant a savoir je pense, c'est par rapport a une certaine quantité de caséine ingéré, la dose restante a être assimilé. A savoir si c'est la même quantité utilisée chaque minute par notre corps, ou si sa fluctue suivant le besoin. Parce que je ne pense pas que lorsque l'on ...
Petite question concernant l'association caséine + whey (si déjà posé je chercherai mieux) En lisant la description du produit, si j'ai bien compris la whey agit tout de suite puis l'effet s'estompe et la caséine quand a elle continu durant 6-8h. La question que je me pose, est si en prenant une sou...
L'isolat est plus riche en protéine, donc tu aura besoin de moins de poudre comparée a la bio, pour la même quantité de protéine. Donc sa te durera plus longtemps. Tu peux calculé sa, et voir si sa t'es rentable. Après la différence sur le corps je peux pas te dire (connais pas la whey bio), mais sa...
Un sandwich: Pain d'avoine (j'ai réussi a faire du pain de mie en remplaçant la farine par de l'avoine + des amandes le tout en poudre. C'est top j'adore !), deux tranches de blanc de poulet, un carré frai 0%. Sa cale je trouve, et on ne doit pas dépasse les 200kal (pas sur).
