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Nutrimuscle-Conseil a écrit:dukesar a écrit:- Un "double" shaker : dans le même shaker 100g de gainer + 30 à 40g de whey + 10g bcaa + 10g glutamine. J'en bois la moitié 30min avant l'entrainement, et l'autre moitié juste après.
Ca je dirais
Nutrimuscle-Conseil a écrit:n'en change pas mais réhausse le pourcentage de protéines en ajoutant du protimuscle
Nutrimuscle-Conseil a écrit:oui, c'est compatible
tu augmentes juste la concentration de protéines