J'ai une petite question concernant la prise de whey... Voici le processus que j'envisage 2 jours dans la semaine : 6h20 réveil, environ 10min aprés départ footing 30 à 40min à jeun, au retour 20g de Whey + étirements, douche suivi de petit déj. (80g flocons d'avoine, 250ml de lait 1/2 écrémé, omega...