côté performances entre le début de ton coaching et maintenant y-a-t-il eu une progression ??

Avec la wheel c'est les 2, sauf que moi je ne descend pas à fond comme lui !! Je fais super attention de ne pas cambrer le dos..

Beau travail bravo

ok merci pour le seigle je vais voir si je peux faire quelque chose dans ce sens...
Merci (en raison du gluten ?)

ok merci pour le seigle je vais voir si je peux faire quelque chose dans ce sens...
Merci (en raison du gluten ?)

Ok merci pour l'orge

D'autre part je mange (modérément) du pain complet au levain (je le fais moi-même) quelle alternative pour éventuellement remplacer le blé et faire un pain bon à manger sous tout rapport ?

La poudre d'orge de Nutrimuscle a un indice élevé également ?

peut-être pas en fait, l'angle différent ne permet pas de bien comparer..

Y'a de la retouche d'image dans l'air, suffit de regarder entre les 2 photos... (non ?)

Tu dois pouvoir mettre des élastiques..
Perso je me méfie de se genre d'exo à cause du renforcement des psoas...

épeautre..

Oui il l'est

Ils vendent aussi de la farine d'épautre... (meilleure que le blé ??)

c'est le moulin du petit poucet à Royaumeix (ils ont un site) aucune concurrence avec Nutrimuscle..

Moi je fais mon pain depuis des années, j'en suis maintenant au pain au levain farine 110 enrichie avec du son de blé, ce qui nous donne un véritable pain complet. La farine (bio )est acheté en sac de 25 kg. Je ne rajoute pas de gluten, j'aime quand le pain est compact. Garanti imputressible pendant...

merci Nutrimusclé