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Progression de ma diet avant/après

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Progression de ma diet avant/après

Messagepar mayhem13 » 14 Jan 2013 11:07

Voilà je tenais à vous faire partager la progression de ma diet. j'ai été coatché les 3 premiers mois par Denis MORIN, et par la suite j'ai continué son programme en essayant de l'adapter et de le paufiner.
Sur la première photo je faisais 106kg, sur la deuxième, 83,5.

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Messagepar mayhem13 » 14 Jan 2013 11:10

Désolé j'ai pas rasé les poils sur les jambes, donc y a plus de définition que ça sur les cannes ;)

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Messagepar vince974 » 14 Jan 2013 11:25

bravo!!!!!bonne continuation!!!
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Messagepar mayhem13 » 14 Jan 2013 11:36

Merci Vince, c'est cool! Là j'essaye de paufiner à ce poids de corps, je ne veux pas trop descendre en dessous niveau poids de corps car je suis trop fatigué et trop faible aux entrainements après.
Autres précisions, niveau compléments, j'ai tout pris chez nutrimuscle. Egg protéine le matin, musclewhey 4/5 avant et après l'entrainement, bcaa constructeurs, glutamine et créapure. Protéine totale au coucher.
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Messagepar bodynat59 » 14 Jan 2013 12:53

Supers résultats :wink:
La proteine d'oeuf tu la consommes comment ( avec avoine, chaud, froid, eau, lait ... )
Pas testé Protimuscle ?
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Messagepar mayhem13 » 14 Jan 2013 14:25

Merci beaucoup pour tes com ça fait plaisir!

La egg je la prends au petit dej dans de l'eau tiède. Juste avant je prends mes flocons d'avoine dans du lait écrémé.

Je n'ai pas du tout essayé protimuscle. Quel est l'intérêt de cette protéine? Tu la prends à quel moment de la journée?
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Messagepar Ugo » 14 Jan 2013 14:57

Impressionant en trois mois !
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Messagepar pouetpouet » 14 Jan 2013 16:16

Super résultat.

Cependant, j'espère que tu n'as pas perdu 23kg en 3 mois sinon... :?

Tu avais déjà un grosse masse musculaire, juste trop de gras :wink:
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Messagepar mayhem13 » 14 Jan 2013 16:51

Mais non pas du tout! J'ai été coaché 3 mois, durant lesquels j'ai perdu 13kg, et le reste s'est étalé sur un an.
Depuis je peaufine à ce poids là sans trop y bouger.
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Messagepar SIIIB31 » 14 Jan 2013 18:51

Bravo super travail!!!!
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Messagepar bodynat59 » 14 Jan 2013 19:09

mayhem13 a écrit:Merci beaucoup pour tes com ça fait plaisir!

La egg je la prends au petit dej dans de l'eau tiède. Juste avant je prends mes flocons d'avoine dans du lait écrémé.

Je n'ai pas du tout essayé protimuscle. Quel est l'intérêt de cette protéine? Tu la prends à quel moment de la journée?


https://www.nutrimuscle.com/proti-muscl ... escription

c'est une proteine multi sources, whey + caseine micellaire
J'en prends entre les repas avec de l'avoine en poudre.
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Messagepar dani » 14 Jan 2013 20:45

félicitation, résultats hallucinants
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Messagepar Administrateur » 14 Jan 2013 20:52

Bonjour mayhem13.

Félicitations pour votre progression.

mayhem13 a écrit:Autres précisions, niveau compléments, j'ai tout pris chez nutrimuscle.

Merci pour vos commandes et votre fidélité.

Bien à vous.
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Messagepar toni57 » 14 Jan 2013 21:28

Bon travail.
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Messagepar -TonY- » 14 Jan 2013 21:41

Superbe progression! Mais partage ta diete :wink:
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