NUTRIMUSCLE - Progression de ma diet avant/après : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **mayhem13** » 7 Mar 2013 22:38

La suite :

par **feuerman** » 8 Mar 2013 18:04

Vraiment top!
Et tu pousse lourd, long en general?

par **mayhem13** » 8 Mar 2013 20:19

Je fais un mixe de tout dans mes séances, je fais rarement du maxi, mais quelques séries lourdes de 3 à 5 rep oui. Après je combine beaucoup des séries normales avec des longues. Rien de bien fou. Longues ou courtes, je me mets le compte avant tout

par **davast** » 8 Mar 2013 21:21

c'est l'idéal que je recherche...je fais 1.83 m 76 kg encore au moins 6 kg de "viande" à prendre

par **feuerman** » 8 Mar 2013 22:49

Mdrrrr ok. En tout cas merci tu me motivesa fond!

par **Didier** » 9 Mar 2013 15:51

Beau travail bravo :wink:

par **Le Docteur** » 9 Mar 2013 18:10

Toujours impressionnant.

par **Didier** » 9 Mar 2013 22:03

côté performances entre le début de ton coaching et maintenant y-a-t-il eu une progression ??

par **Didier** » 9 Mar 2013 22:04

côté performances entre le début de ton coaching et maintenant y-a-t-il eu une progression ??

par **mayhem13** » 11 Mar 2013 11:32

Merci pour vos com, ça fait vraiment plaisir! Le coaching a juste duré 3 mois et j'étais pas mal affaibli par le manque de calories donc j'ai progressé sur mes perf effectivement. Mais je vois les poids comme étant des outils et non une fin en soi maintenant, trop de blessures m'ont obligé à revoir la chose et à travailler intelligemment en donnant le max sans dépasser les limites.

par **pouetpouet** » 11 Mar 2013 12:26

Tu look vraiment bien sur la dernière photo.

:wink:

Progression de ma diet avant/après

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